京东 11.11 红包
多功能板的训练方法你知道吗？
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被跆拳道双姐妹打的爬不起来
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壬二酸和水杨酸的正确使用方法‼️
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自己眼里的空击和朋友眼里的空击
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42度的天气下又差点练炸了
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”狠抓—重击”前臂锻炼
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街头格斗记录429-【抓头发过肩摔】
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练不到十万小时，不要出来瞎得瑟，功夫都是时间堆积起来的，而且是有目标的时间堆积起来想对抗。那就十万小时的对抗，什么叫专业运动员，就是有目标的训练，达到一定的时程
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小孩哥这反应也是没谁了
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停更了几天，太忙加拉肚，和内人去佛教名山朝拜了几天，吃了几顿素斋，净化下心灵，今天恢复简单训练！！
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虐腹武打片段
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练拳不练步练步打师傅（第三篇）
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打造像钢筋一样的手腕，干货教学。
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像特种部队一样训练
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女生｜零基础平板支撑跟练。热身+训练+拉伸（10分钟）
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不管身处任何环境，没有借口
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库梅尔·莫顿 CURMEL MOTON 左手拳击实战训练
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你学会了吗
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传统硬拉教学第一课
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和嘴哥自律一天，训练强度勉勉强强~