备赛vlog | 和@赣州腿王一起练背 徒弟太有劲儿了 根本练不过
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美国备赛第10天～
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2023日本东京职业赛个人展示——金士程
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虚弱的肌肉男
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日记｜赛前两天 今天可以脱衣服了
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陈康被网友说状态进度赶不上！金士程可乐备赛
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如果收藏的视频失效了，可以用这个方法查看封面，从而回忆起曾经收藏的是什么
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日记 | 2024备赛合集的最后一条视频 视频里有真情实感也有真材实料 就是不知道有没有点赞评论
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日记｜又是与怪物们同场训练的一天
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备赛vlog | 休息的一天 一事无成的一天
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备赛vlog | 虽然手指头都细了 但你看我这话多的样子 状态还远着呢
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备赛vlog | 卷饼备赛 今天终于从剩饭里捡到能吃的了
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自律的一天46 胸肌训练
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上台前5天 肩部训练自律的一天48
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备赛vlog | 今天的货又干又硬 认真看 好东西必须藏在长视频里 没耐心的人看不到😉
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备赛vlog | 肌肉变大了肯定就会凸出来 为什么这个简单的道理放在腹肌上就变成了奥赛肚呢 不要带着结论找证据
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备赛vlog | 世界之大无奇不有 你们的林子里也有我这样的选手
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金士程是雷英琪永远难以逾越的小土山
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日常 | 今天练肩 视频里还有帅哥美女 快来看
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赛后 | 江湖越老胆越小 我曾经也是连续18周每天3-4小时疯狂有氧的战士
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日记｜赛后 享受一下难得的自由 这种自由一年里也没有多少天
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纽约职业赛国外网友对金士程的评价
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备赛vlog | 三周不练 训练动作就会开始生疏
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东京职业赛-赛前1天
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放纵餐吃啥
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日记 | 定期修理身体 很重要
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备赛vlog | 大家提的问题我虽然不可能挨个回 但我全部都会看到 最近形式有点流水账 因为备赛分身乏术了
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备赛vlog | 训练的时候被腰带折磨 回家之后被打版的衣服折磨 做点东西太难了
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日记｜新发型还行吗？最近状态又好了点 也不知道通过相机能不能体现 #纽约职业赛
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在这个Bgm里我是无敌的，处刑时间到
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幸福在当下——金士程（东京职业赛回国后记）
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备赛 | 满分练完腿 生命值下降到生病边缘
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【金馆长约练】赣州腿王练个背
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⚡吉伊卡哇，但是凤凰传奇⚡
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金士程谈自己的健美天赋
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雷英琪霸气叫嚣 不是每个小个子都是金士程 最新状态更新 今年肯定拿出最佳极致的状态
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备赛vlog | 来啊 一起练腿啊
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备赛vlog | 番外 一碗有灵魂的备赛燕麦是怎么诞生的 今天揭秘
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雷英琪参加健身器械活动：怎么又遇到狙击我的那个男人了？
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赛前准备 | 皮肤得清理 肤色也得调整