莱美Shbam《Boys》，蹦迪真的能瘦！简单爆汗，一遍就能学会！
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蹦迪真的能瘦！《Shake》一遍爆汗一边学会！燃脂就要高效～
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莱美Shbam爆汗燃脂舞｜toxic｜0基础宝宝过来冲！跳出小蛮腰！
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入门级尊巴燃脂舞《Angelina》BMD CREW，比蹦迪还爽，一遍爆汗！瘦手臂很绝！
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《两个人》燃脂舞，超简单爆汗，燃脂瘦全身！
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Nasty卡点瘦大腿！！别练！会上瘾
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莱美shbam《My humps》remix，宅家蹦迪真的太爽啦！真的能瘦腰！
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30分钟爆汗有氧❗️想破平台就跳他❗️每天2遍想不瘦都难🔥
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【MIZI】15分钟大腿燃脂训练
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Hippop基础律动《Butterfly》，不会跳舞的赶紧冲，一遍爆汗，培养舞感！
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莱美bodyjam，这个小节燃脂爆汗巨瘦腰！！
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超劲爆健身操！又简单又爆汗！原地瘦3斤！
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超燃超爆男团燃脂舞！权志龙《Good Boy》！一遍就爆汗哦！
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宅家健身操～莱美健身操shbam～适合放松～简单易学～快乐燃脂～锻炼后备力量
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沉浸式宅家蹦迪！原地封神！bad guy ！莱美shbam ～跳亿遍都不腻～
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女团燃脂舞《Shake it》，10分钟摇摆舞，开开心心get沙漏腰！
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全程无跑跳！一遍爆汗～原地瘦3斤！
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Jessie《zoom》超拽尊巴燃脂舞！快来一起过把瘾！超级爆汗！
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瘦大腿根得这样练
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【Zumba Zin】30分钟全身有氧燃脂尊巴训练!#107-1ON1 节奏超强，动感爆汗，尽情摇摆～
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瘦腿一点不痛苦！超亢奋燃脂舞～原地爆汗瘦3斤！
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自创3分钟400个摆跨！瘦侧腰真的太绝了～轻松get小蛮腰
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30min爆汗有氧跟练版！
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能跳一万年的《孤独颂歌》！氛围灯打开，舒缓燃脂～
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Les Mills Combat ~ 02 ~ Combat 30 ~ Kick Start
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初级燃脂舞《Senorita 》，不跑不跳也能轻松爆汗，适合大基数经期的宝子！
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Les Mills Combat ~ 12 ~ Combat 30 Live
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《Bad Guy》踩点燃脂舞！适合大基数小白！跳15遍燃脂效果佳～
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尊巴恰恰舞！适合新手小白，一遍爆汗，三遍get小蛮腰！
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甜心教主第二弹《睫毛弯弯》燃脂舞～一遍爆汗，边快乐燃脂！
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印度小哥入门级Zumba燃脂操！一遍就会，一遍就爆汗！原地瘦3斤！
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【自用】朴成训直拍版背景 瘦大腿运动
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《帕梅拉无人生还》400大卡爆汗燃脂！
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练拳自用 66期 经典减脂高强度有氧减脂 每日一拳 人健人爱 速速跟练
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BODYPUMP_112_(Source)
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【随拍】来汕头澄海莱美工业区半年了，还不如北京热闹
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宅家健身房操课～how you like that~简单暴汗～锻炼后背
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没有瘦不下来的手臂❗️肩背❗️真的谁都能练❗️
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟