微波炉麻辣鸭血，嫩滑入味还方便的一盘菜，爱吃鸭血的不要错过，鸭血越嫩越好！上班族看过来～
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微波炉粉丝汤 只放了盐和黑胡椒粉 味道很鲜美，又是适合上班族带饭的美食
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微波炉咖喱面，懒人做法整起来，无敌简单。爱吃咖喱的不要错过，味道绝绝子！划重点：面买那种半干面，用深点的碗，汤不会溢出来，中途可以打开看看
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微波炉豆腐焗蛋 又是非常适合懒人的一个美食 很简单
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微波炉上海青 爱吃青菜的别错过，又快又简单，非常好吃，适合不爱洗锅的懒人比如说我自己！
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微波炉美食又来啦！非常简单的微波炉烤奶块食材也非常简单，奶粉、酸奶、红枣干就可以了微波炉2分钟就能搞定，适合手残党！微波炉：美的智能变频微波炉PC20M5W
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微波炉热馒头的方法 一分钟搞定 中间还不会硬芯 微波炉是从中间开始加热 所以容易外面还没热 中间已经干了 试试这个办法 告别早上蒸锅蒸十五分钟 非常方便了
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微波炉麻辣排骨 不放一滴油，非常入味好吃哟！微波炉九分钟搞定，又是一个懒人简单做法！
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微波炉无油茄子，六分钟搞定，拒绝隔夜菜
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微波炉酸辣土豆丝 酸酸辣辣的一盘下饭菜 又是适合带去公司做的一盘菜 不吃隔夜菜～
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微波炉蘑菇，不仅不用锅，刀都省了，简易版本蘑菇做法，早起来不及准备复杂的可以试试这个，如果如果不介意，也可以放点蒜末，贼香～
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微波炉鸡胸肉 搞定轻食店里的鸡胸肉，低卡餐安排起来咯！又是省钱的一天
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微波炉杏鲍菇 巨巨巨下饭的菜，五分钟搞定，一个杏鲍菇一盘菜，每一块都浸满汤汁，很入味～上班族也可以带去公司叮
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微波炉麻酱菠菜 3分钟搞定一盘菜，你们想要的绿叶菜来了～非常简单好做，麻酱味特别浓香
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微波炉南瓜 上班族早上起来做都来得及，微波炉放进去就可以去洗簌，弄完回来就熟了，再也不用洗蒸锅了～
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微波炉椒盐土豆，懒人碳水做法，不用蒸锅不用烤箱不需要刀工随便切，非常好吃。记得切小块点。
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微波炉鸡腿肉，不用锅，绝对简单，还好吃
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微波炉玉米，不用蒸锅不用水煮，中午当主食吃很合适。
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微波炉煲仔饭 有米有肉还有菜 一人份的煲仔饭拿捏了，一个人吃饭怎么简单怎么来
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微波炉三明治 继续拿捏早餐 厨房小白快做起来 要好好吃早饭哦！
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微波炉西兰花 五分钟搞定 适合晚上太饿又不想长胖的小可爱们～ 非常简单不容易失败的一道菜
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微波炉裙带菜豆腐汤 非常简单好做 微波炉七分钟搞定 晚上喝也不怕会长胖 想喝汤的安排一下
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微波炉香干，简单的家常菜来咯，好吃也好做，同样上班族早上准备好，带去公司加热也很方便！
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微波炉蒸鸡蛋羹 嫩滑无气孔 三分钟搞定
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微波炉脆饼 只需要手抓饼 四分钟搞定 我已经连续吃了好几天了！爱吃脆脆的口感快去试试看～
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微波炉烤紫薯 六分钟搞定 比烤箱快多了，烤红薯也是同理 如果紫薯比较大 记得加长时间 （拿筷子戳戳，特别硬的就得再打一会儿）如果就烤一个小的，基本三分钟就行了
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微波炉蒜苔炒肉 省事版本 不用开火 有微波炉就能搞定！微波炉八分钟就能吃了 宿舍党 上班族 可以试试
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微波炉小火锅 一个人在家也能吃的非常满足呀～不用洗锅，1个人版简易小火锅整起来，把爱吃的菜放进去，微波炉8分钟搞定，只洗一个碗的快乐
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微波炉燕麦牛奶懒人吃法 三分钟搞定你的早餐～有燕麦片的，可以试试这个吃 很简单 又营养
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微波炉蛋炒饭 懒人简单版本 三分钟搞定一碗饭，香喷喷的蛋炒饭有没有人爱？又是不用点外卖的一天～
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微波炉肉末蒸蛋 无敌鲜美 肉也很嫩的那种，五花肉和鸡蛋的搭配 真的好绝！
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微波炉凉拌牛肉，一顿快乐的减脂餐，操作也简单，喜欢吃牛肉的快去试试吧～香辣过瘾，特别好吃！
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微波炉无油薯片 酥酥脆脆 想吃的话可以试试哦！注意事项：土豆片越薄越好，微波炉功率不太一样，叮的时候多打开看看，以免烤糊了
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微波炉蘑菇浓汤，奶香味很足，口感顺滑，没有锅也能做，简易版做法，营养健康还饱腹哟，喜欢的可以尝试一下，一定要搅匀，不然面粉会变成一坨坨的面疙瘩。
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微波炉五花肉 又嫩又入味 适合带去公司
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微波炉蔬菜卷 简单又营养 早餐狠狠焊住！上班一定要吃早饭吃早饭吃早饭
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微波炉豆腐，又是不用洗锅的一天，超级嫩滑
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微波炉燕麦饼干 三分钟搞定 自制简单零食 香香脆脆的有嚼劲，因为放了鸡蛋，吃起来还会有鸡蛋煎饼的香味
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打工人下班如何快速吃上饭！辣奶油烤肠意面
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微波炉年糕 软软糯糯 四分钟搞定 招待客人就摆盘 自己吃叮好直接挖着吃 贼简单！
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微波炉水波蛋 亲测好几次 都成功了！非常简单，只需要一分三十秒