太极拳的故意抖动发力对健身有用吗？何谓一动一周天？上乘发力的核心
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太极者，一动无有不动，一静无有不静
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这才是站桩应该有的意思啊！怎么能熬呢
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20240427-1-站桩和练拳哪个才能功夫？二者的关系，内家拳的发力核心
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（完整版） 引气归元 李在峰【太极八段锦 站桩丨教学丨详细】同修之路从这里开始 ！！
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20210519-开胯和转胯最基础最核心的方式是什么？立定中轴练真功(下）
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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这就是站桩的含金量啊！！！
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站桩2个月后身体变化太明显了哇