白猿通背拳介绍
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偶遇八卦掌民间高手70岁了身如游龙
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珍贵武术资料通背拳前辈教你如何开肩开胯
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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刀法第一式
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这也许是网上最好形意五行拳十二形
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秦门步战刀
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劈山
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苏自方姜氏八卦掌
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八卦掌穿九宫
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元华和谢苗这段打戏动作太有创意了！
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寸拳的威力有多大？做个实验你就明白了
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这才是传统功夫：云棍，没有花哨的动作，就怕你学不会！
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这才是传统功夫：棍法，没有花哨的动作，就怕你学不会
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六十四个壳子 ，又分单头，双头。其棍法中包含刀法丶棍法丶枪法丶其中也含有道家的阴阳之道丶兵法等⋯
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一棍在手，你来我往，一场对抗不是手肿就是身痛，这就是传武人的痛和快乐。
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