京东 11.11 红包
硬拉3片 4x3 最后的硬拉
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黄毛深蹲 100kg x3
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plz tell me如何提升硬拉
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81KG中哥哥相扑硬拉100KG到140KG（第二次拉学习动作中，总是先动屁股没动腿
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硬拉尝试 new pr，臀位调整不好下背酸，蝈绳鸡和股si参与不充分，伸髋不稳
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恢复训练d2
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硬拉147kg x2 pr了 动作修复中
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d2 cutting back day
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白又瘦
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最后一次在美国练腿了—再见了nic
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还是要慢慢练啊
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如何成为吕小军？--纪录片by WEIGHTLIfting HOUSE
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吃咖啡因无敌训练2 ikun
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跟小学弟练一下
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面拉之神回归
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加练一波 明天重新锻炼第90天
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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带大咪新生练肩
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study with 咪
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jeff完美肩部训练全套跟连版本和dead bug
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搬家后一周小记录一下
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硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
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深蹲大学救一下 问题好大GG
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【LeanBeefPatty】被诅咒的腿部锻炼日（深蹲和硬拉）｜只有4个训练动作 给你练到位！
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生日之Towers健身房肚子小练
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新腰带小练一波腿，深蹲pr 110kg了
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练腿2 加做饭
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肚子做饭5｜真正的肚子做饭 ｜第二次腿推拉｜推日强度很大 没时间练手臂了
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肚子训练之练背｜硬拉没力加裤子太紧
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手臂训练｜美国疫情中心｜威斯康星麦迪逊健身房早晨孤独中国人
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一个人练腿 哑铃 调整动作 有点缺氧
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前蹲加低杠深蹲初试
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减载期硬拉
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study with 咪eason version
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小练一下
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垂直举腿 腹肌小练
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生酮cutting第一天 leg day 精力不足
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精英华人之受伤20天后第一次练腿（不稳）
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16寸mac开箱视频 用进水的2020m1 换了720美金
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