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打造世界级神勾之丹尼尔腕力训练第7集:侧压(2)
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https://m.youtube.com/watch?v=6L6RbIozGf0 这是丹尼尔放出的第二次侧压训练(器械),其中包含了卧推、旋后和负重臂屈伸。他特别强调胸肌对全身的连接起到非常重要的作用,并且肱三头肌则随时负责压力的输出。
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