京东 11.11 红包
【龙哥来啦】重返球场必看丨前叉术后6个月强化型功能训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【龙哥来啦】前叉术后三个月，如何居家训练（第二期进阶版）
...
前叉术后三个月后如何居家训练之回归运动训练合集（三）
...
【龙哥来啦】前叉重建术后三个月，如何训练可以达到较好的状态
...
【龙哥来啦】膝关节术后疤痕按摩对钉子有多大影响
...
前叉术后｜这6件事关系到你的康复进度‼️
...
不会上楼梯丨前叉术后上台阶2个指标
...
前叉术后最容易忽略的点，康复专家支招
...
前叉重建术后，掰腿时膝盖后窝酸痛难受，该怎么办？
...
前叉重建制动3个月.造成严重的肌肉萎缩
...
【龙哥来啦】前叉术后平衡训练，很多叉友都疏忽了平衡训练
...
女篮国家队运动员完整版前叉重建的康复过程记录：第3周！练肌力，练稳定，练走路！#前叉康复 #女篮
...
爱打球的同学注意了，教你一个必备技能
...
跳高不及格试试这个训练
...
前叉术后自我康复｜避雷动作，康复专家支招
...
【秋澪】前叉术后怎么回归球场？这个东西不能忘！
...
贺天举分享自己在辽宁青年队训练故事贺天举分享自己在辽宁青年队训练故事，分享到体能训练和“黑色星期五”。
...
预防崴脚训练
...
ACL复健丨前叉直腿抬高训练
...
脚后跟的问题该怎么解决？龙哥来啦 赶快学起来呦！
...
站位体前屈训练
...
如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
...
【龙哥来啦】令叉友们闻风丧胆的“暴力掰腿”其中隐藏的是啥呢？
...
梨状肌综合征|坐骨神经痛，3个动作帮你改善
...
我的一些训练片段（练一下篮球体能，包括滑步和短距离冲刺）
...
如何缓解膝盖下方的不舒服
...
高效胸椎灵活性训练，肩关节活动度提升
...
运动脚踝易疲劳有可能是足弓问题
...
敏捷梯基础脚步动作｜身体联动｜同时发展协调灵敏功能的训练
...
ACL丨前叉伸直训练
...
龙哥爱心提示：预防崴脚的关键，要加强小腿内侧力量！
...
前叉术后，屈膝位的提踵更能激活我们的比目鱼肌哦，让前交叉更稳定~
...
前叉康复丨稳定性训练2
...
一字马如何拉伸【今晚7点龙哥在线直播答疑】
...
坐位体前屈训练
...
膝关节屈膝角度受限的处理方法
...
前叉康复丨稳定性训练1
...
叉友看大腿丨肱四头肌训练方法
...
背部训练动作集锦｜肌力塑形｜同时增强功能运动表现的练习
...
前叉康复丨前叉臀大肌训练
...
跑友必备技能放松篇