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运动员最喜欢的5个核心抗旋转训练！
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利用弹力带增加核心的抗旋转能力。
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打造钢铁核心的三个训练项目！
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核心阻力训练，阻力旋转是躯干发挥最多的功能。
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核心 训练-抗旋转
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【健身】龙门架转体运动，锻炼核心旋转能力
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核心训练-抗旋（自用
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【篮球核心强化】抗扭转训练2
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核心抗旋转是愚蠢训练！？
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顶尖运动员的核心训练
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飓风重拳 增大拳击旋转力量速度功率核心专项训练
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核心抗旋训练
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核心旋转链训练动作分享
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练了错误的轴旋转 而非运动本身类型 就会越来越弱！结合专项的轴旋转🫰🏼
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核心抗旋稳定性训练
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运动员必做的旋转爆发力训练（2）
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世界顶尖弹力带筋膜旋转训练
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精英运动员必练核心抗旋转训练！
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核心肌群旋转训练，网球进阶的秘密武器
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弹力带核心抗旋转训练
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运动员必做的身体对抗能力核心训练！
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运动人类必看！简单实用的核心抗旋与旋转训练！
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Josh Bailey地雷杆核心训练
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躯干核心训练中阶——抗屈抗伸展抗旋转结合上下肢
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5个MMA选手必练的核心训练动作
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格斗、篮球核心训练
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Josh Bailey地雷杆核心训练动作四
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终极核心抗旋转--平板支撑划船!!
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【篮球核心抗旋训练1】强大的核心可以提高在篮球场的运动表现
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为何旋转肌群的训练，对于运动康复很重要？
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核心够稳，球场才狠
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核心的抗旋爆发训练 药球
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20种地雷管训练
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球类项目解锁核心力量爆发力训练内容
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#核心轰炸#钢线抗旋转训练侧对钢线站立时，通过手与脚的变化，来提升核心挑战的难度。更具自身水平选择相应动作，每个动作重复8-12次即可。
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想打好篮球 你居然还在糊弄的训练核心？ 篮球运动员专用 核心训练 （旋转）
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拒绝纸片腰 千锤百炼！只为钢铁核心 像橄榄球运动员一样强化核心力量@UnderArmour
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最符合动力链的核心训练动作。
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想要提升对抗？光做卷腹可不行！核心抗旋转抗侧屈能力至关重要！
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精英运动员如何训练核心力量
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想成为核心怪？试试这个吧