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打造钢铁核心的三个训练项目！
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【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
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核心训练-抗旋（自用
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Josh Bailey地雷杆核心训练动作四
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17个强力核心训练 真的很强
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利用弹力带增加核心的抗旋转能力。
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核心对抗，核心稳定，核心抗屈
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【健身】龙门架转体运动，锻炼核心旋转能力
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运动员最喜欢的5个核心抗旋转训练！
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核心训练7个动作（中阶难度）
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多练练核心吧，纸片腹肌没用的（干货在后面）
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顶尖运动员的核心训练
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10分钟钢板核心训练，你能坚持多久？
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Josh Bailey地雷杆核心训练
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168cm扣篮：两个龙门架动作提升核心抗旋能力…0
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三个动作让你核心变强
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运动人类必看！简单实用的核心抗旋与旋转训练！
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核心训练的原理和4个核心训练动作，帮你打造钢铁核心！
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