冬训第一堂强度课，400米间歇1:15一组间歇1分钟
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一组400米速耐训练1:01.3
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800米第二圈比第一圈快5秒是什么傻逼跑法
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刘德助放水1:47.87第一名晋级决赛，2023年全国田径冠军赛男子800米预赛第1组
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日常训练的一组600米速耐
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600米PB1分31秒
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破纪录却没夺冠第二弹——北京体育大学校运会男子丙组4×400米接力决赛
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田径公开赛800米决赛2:09.89小组第一、总排名第八！
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这次训练前先测200（中长跑选手娱乐局）
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1000m2:51PB，试穿adidas avanti钉鞋
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400米速耐59.6一镜到底
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一堂中跑专项速耐课
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厦门站公开组800米，一堂生动而又刺激的战术课！
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心率居高不下，不管是什么配速超过三公里必上180，只是随便选的几张都这么高，体感还可以没什么感觉，跑下去会出事吗
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阚庆行1:53.26破纪录夺冠，北京体育大学第53届田径运动会男子甲组800米决赛
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秋天的第一场5000米
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一级大佬带跑，全运会冠军掐表，狠狠破个400米PB！
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过去的1年里800米进步了近8秒，但是400毫无长进……
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5.20km3:19配速，但是接力
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阳康后第一个PB
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第一次在校内比赛，虽然跑崩了但是体验到了很棒的氛围～
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36度+少一颗鞋钉+第二圈被迫绕第四道的1500自测
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2023年全国室内田径锦标赛男子800米决赛杨国斌1:51.07夺冠
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400米58.38，PB2秒
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C202 6代及Pro的定价出来了&G9新配色
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赛季最后一枪！北交大公开赛1500米4:29第四名
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1000米2分54秒体测应该不会挂了吧？
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周三强度课，第一次拍训练vlog
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国外高水平运动员保罗切里莫800米一镜到底（跑姿纯享）
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湛江站公开组1500米第三名，以赛代练
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2023年室内田径邀请赛（第1站）男子1500米决赛谢冬生3:48.53夺冠
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14岁挪威中长跑神童霍根的近期训练
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早年400米栏世界纪录保持者瓦尔霍姆观看雅各布英格布里格森比赛
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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雅各布英格布里特森7:17.55世界纪录和丹尼尔科曼前世界纪录7:20.67的对比分析
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“飞宇杯”2023年田径分区邀请赛（西南1）男子1500米决赛辽宁小将于水庆3:48.87夺冠
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超慢跑180步频跟练版 音乐+节拍器60分钟纯享
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800米专项速度课；1500米专项速度能力课集体4km准备活动800米专项：200米✖️6个（最大速度）1500米专项：300米✖️10个长距离专
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马忠强1:49.21夺冠，首都高等院校第61届学生田径运动会男子甲组800米决赛
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雅各布7:17.55大幅打破尘封28年的男子3000米世界纪录！阿雷加维7:21.28NR超越奎罗伊成为历史第三人，2024钻石联赛西里西亚站男子3000米
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“没有天赋，那就反复”