800米专项速度课；1500米专项速度能力课集体4km准备活动800米专项：200米✖️6个（最大速度）1500米专项：300米✖️10个长距离专
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”来看看海兴体育中长跑运动员速度耐力训练是如何进行的“
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800米强度课集体4km准备活动800米队员：500米➕300米✖️3组「（组内间歇60秒）（大组间歇10分钟）
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一级遇到健将是什么体验
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今日训练计划：400米专项队员：3-5圈热身＋3个500米＋4个200米；800专项队员：6千米热身＋4-5个1000米＋4个200米；1500米5000米专项
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哄着练到底行不行？
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中长跑 | 残酷的800米训练内容
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今日训练内容：专项强度课集体4km准备活动800米专项：（600米➕250米）✖️3组1500米专项：1000米✖️5个长距离专项：法特莱克跑（4km快4km慢
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1500米怎样才能跑得更快？做这五个训练
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1000米 3分03,破三失败,现已破防,求高人指定🙏
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1500米队员专项训练
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遇到他，国家一级运动员都要去学文化
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16岁达800米国家一级！
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14岁挪威中长跑神童霍根的近期训练
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挑战3公里二级水平，三公里跑步技巧分享
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今日训练内容：专项强度课集体4km准备活动（最后一圈直道快弯道慢）800米专项：顺200米节奏➕700米➕400米1500米专项：
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干货｜800米1500米途中跑技术掌握和运动员对于速度的把控，更高效的根据体能情况变换节奏跑完全程。
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校园田径运动会，1500米这样跑，拿不到奖牌来找我
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回到新主场今日训练内容：800米专项间歇跑训练集体4km准备活动800米大队员：1000米✖️5个➕300米✖️3个800米小队员：1000米✖️3个➕300米
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高三校运会1500米4分47（附训练计划）
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集体3km准备活动长距离：400米✖️30个1500米专项：800米✖️10个周昊马拉松：400米✖️25个800米专项：慢跑60分钟做素质训练#
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3公里跑步技巧分享，挑战8分59秒
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练了很久的800米，1000米，突然开悟....
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1500米3分59秒全程
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集体4km准备活动：800米专项：6km有氧➕综合力量训练1500米专项：400米✖️15个长距离专项：1000米✖️8个
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挑战五公里二级水平16分10秒
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进行一堂小测验，来看看队员们的训练成果。
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800米这样练，一段时间能跟上这速度，绝对满分！
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“花有重开日，人无再少年。”
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国际健将证书，多少体育生梦寐以求！加油吧，少年们！#体育生
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800米专项强度课集体4km准备活动600米✖️2个➕400米✖️1个
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1500米专项速度能力速度耐力课集体6km准备活动「600米➕300米」✖️5组【（小组间歇60秒）大组间歇5分钟内】
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挑战雅各布3000米世界纪录跑个1000米，来看看他的配速到底有多残暴！
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400m高重心基础训练 【负重直膝跑】
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拿比赛当速耐
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800米如何跑进2分？按照这样练，800米轻松跑进2分，赶快收藏起来吧
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全国半马纪录扎西次仁带你训练，妙啊
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说干就干不要犹豫，10公里艰难拿下。
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感受一下法拉赫的极品送髋
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“远山起风又起雾 无人知我来时路”
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半途而废的事情，他不做！