自由泳划手换气转肩练习方法来了哦
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仰泳50米，大连市游泳馆
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蝶泳50米，大连市游泳馆
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提肘移臂，开窍的一天
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终练成高肘移臂
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蛙泳易学难精，手脚运动轨迹太复杂，看下正宗蛙王每个细节勾你研究1年
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提肘移臂终于过关啦
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自学游泳一年纪念：游的菜，但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
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老婆练了一年的游泳就这水平
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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二次腿放松游，越游越轻松
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菲尔普斯游泳只用划手，都这么快，业余选手根本比不了