仙人揉腹法
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用手和用飞机杯哪个伤害更大呢？看完你就懂了！
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外圆功
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倪海厦：为什么会气血不足，如何恢复？
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想要越来越硬，一个好方法，每天坚持1分钟
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八部金刚功_许理慧道长讲解
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八段锦全套（标准版）动作+口令+呼吸
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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不够下流，身体就会密谋杀死你！！「素说道德经 I 地篇 I 第10章」
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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老人八十年没掏过耳朵、里面像一个垃圾场
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倪海厦：恢复视力，防止视力衰退，有一个方法很简单！
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出汗太多 津液不足一味水果补回来
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肾乃精之源，肾虚如海绵。六是天天练百岁能撑船。
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倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
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你喜欢早晨鼓掌吗？
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心脏最爱的一个动作，每天早晚48次，泵血足心畅通，年轻态
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每天扩胸甩手40下，我就练了15天，打通全身淤堵，胜过百步走
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倪海厦：仙方活命饮，治一切肿瘤硬块（建议收藏）
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百练不如一夹，睡前3分钟，晚上不起夜睡得香，夫妻更幸福，男人再懒也练练
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协和养脑操：每天坚持一个动作，小脑不萎缩，80岁不痴呆
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气虚气血不足的看到倪师这个视频真的太有福啦！一定要看完！补气养血！建议收藏！
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学了几年针灸推拿，最大的感悟就是认清现实了，学中医真的熬不动了。成型太久了
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站桩（混元桩）的具体练法和要领！
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女记者采访电大体育生时放……烟花……