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山地短跑,提升跑步能力的好方法
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之前在英国跑步女神基利霍奇金森的跑步五条小建议中提到的“山地短跑”,这次让大迫杰老师和博主Simple Speed Coach来演示下山地短跑的一些细节和小贴士,看完后不妨也找个坡度跑一下试试吧!
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