京东 11.11 红包
瑜伽练习，解锁更高难度的体式，回首掏
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不一样的瑜伽体验！全新体式等你来尝试！
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双盘进阶：手绕后抓腿，呈现效果
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瑜伽轮辅助下腰练习，快速提高下腰能力
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快来看呀，这个一字马大劈叉，学得来吗？
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【芭蕾高跟靴】站不起来也不影响劈叉
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睡前练功，盘腿肩倒立练习
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"如何用瑜伽轮快速提升一字马技能？
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一字马不难！无弹力绳训练法
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辅助训练｜小可爱的被动开肩一
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练腰基本功｜卷腰练习
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小湿会jack-O体式，很惊喜哟~~
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一字马横叉，小白马的背软软乎乎的
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叠袜一字马成功后优化视角（第二次挑战）
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加强一下腰部训练吧
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柱子什么也没说，就被抱住了
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瑜伽练习：单腿绕头进阶，提升柔韧度！
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自习时间，练腿运动
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小可爱和凌宝一起帮我练功，还挺好玩的
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居家锻炼，臀桥和俯卧撑
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「一字马大劈叉」床头架不住jiojio，要掉下来啦～
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一字马修炼秘籍：快速提升柔韧度
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来，阁下会如何应对这一字马？
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这算柔术造型吗，那么硬的我，这样真的很疼
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灰丝劈叉一字马，魅力四射的性感身材
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腰练好了可以拉成一个圈咯
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软萌好rua的大白腿
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浅尝一下压腿拉筋，选一个你能做到的
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这几个动作你觉得哪一个最难呢
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【小湿】一字马荡秋千，就是有点废腿
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「基本功」推墙卷腰练习
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不会跳芭蕾舞，就劈个叉吧
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小可爱被压体前屈的时候更可爱了呢
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在家也坚持锻炼，练完腿舒服多了
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这样的一字马，你爱了吗？
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真的被惊艳到了，一个造型遥遥领先
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扶墙跪下腰抓脚腕，经典姿势
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下腰看似简单，其实很容易，你试试这样就可以了
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【练腿日常】练腿拉筋大开脚
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jk裙一字马竖叉半勾腿
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喜欢看一字马吗？来看这个吧！