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京东 11.11 红包
AXF功率提升训练实验DAY6
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经历了两天的左小腿拉伤恢复,我又重新回归训练了。今天是以恢复为主,让身体重新适应训练强度。爆发力训练暂时还不能做,但肌耐力训练没有问题。测试了一个3公里计时,累死累活好不容易骑完(突然觉得受伤好像也挺好哈哈),比上次耐力训练有长足进步。明天常规训练应该可以全面恢复,期待ing
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坐位体前屈体测2
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202411102322
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