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AXF功率提升训练实验 DAY9
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今天的训练状态是开始计划以来最差,精神不集中、肌肉收缩力差,但还是有一个小进步,就是平均最高时速有提升,说明心肺的短时间内的恢复能力提高了。今日最高时速44.4,比前一次最高时速45.2低了0.8。今天只做了功率测试,其他一概没练。算是调整训练的一天。切换训练模式是一个很大的挑战,等于是逼自己走出一直以来的舒适区,还要不断学习新领域的知识和技能。我这两周的感受是,我的股四头肌和屁股就没有一天不酸痛,但成绩依旧进步缓慢。不由得对专业骑行运动员新生敬意。总之,虽然还是很弱很慢,但会继续努力。
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