V
主页
去健身房怎么练弹跳,这期纯爆发干货,弹跳怎么练?爆发怎么练?弹跳如何提高?爆发如何提高
发布人
不是所有人都有坚持的毅力去训练,比如这条几百秒的干货 你就看不完
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
通过肌力训练解决腰痛的妙招
下肢爆发力|提升弹速3
跳高爆发力怎么练,六个动作轻松提高10cm
无器械怎么练弹跳,没有器械如何练弹跳,这期满满干货,练弹跳要去健身房吗?
学会用髋|让你暴涨弹跳
爆发力怎么练?弹跳力怎么练?这期一整集高翻干货分享给你,学会高翻说明你离扣篮不远了
小伤病只是告诉你训练有什么问题,及时强化解决,反而可以跳的更高
无器械如何提升弹跳,弹跳需要练上肢吗?无器械怎么练弹跳?弹跳怎么练?
跑跳没弹性,脚踝的跳跃要多练
如果你有朋友练后拉伸为了降低酸痛,赶紧给他两巴掌
无器械怎么练弹跳,没有器械如何练弹跳,这期满满干货,练弹跳要去健身房吗?
达到这4个标准的人90%都能扣篮
跑步训练课常规热身流程【短跑教学】【跑前热身】15一般性热身
掌握好单脚起跳姿势,暴涨10cm弹跳
极限垂直弹跳测试
短跑专项素质训练
这三种人想扣篮,千万别去健身房
想变强千万不能戒色
扣篮如何练,5个技巧轻松掌握,扣篮摆臂训练扣篮弹跳弹跳训练爆发力训练#球队#初一学生#弹跳#扣篮
27种练习提升速度爆发力敏捷反应
高翻、高抓爆发力训练
当你有个会烘焙的健身男友
45种练习提升协调性敏捷反应
原来练弹跳和减肥都是这个道理
330kg臀桥前的氮泵,,,真的很有效果
四个练习提高髋关节灵活性!【短跑教学】【髋关节灵活性】17栏架练习
暴涨弹跳训练计划——高翻120kg
训练分享!弹跳运动状态总是保持巅峰的秘密
一周4练|弹跳爆发力|第4练
家庭健身宿舍健身有条件整一排固定哑铃??
怎么练才能更快实现扣篮?
有些人从来没发现自己是扁平足,导致跳不高全身容易受伤。解决了扁平足,所有问题迎刃而解。
健身房最“讲究”的人之高位下拉
力量不足成为了弹跳提升的瓶颈
弹跳小tips
什么样的小腿最具有扣篮天赋?
健身房,新手最有效动作之 斜板凳划船
原地能扣290的筐啦
弹跳怎么练,没有器械怎么练弹跳,这期直接干货,细心的人会成功,时间证明一切
为什么科技健身头会尖尖的?#健身小白必看经验 #自然健身 #肌肉