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五十五岁泥水工老小伙日常拉筋
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五十五岁泥水工老小伙多拉筋通经络运动进步快练力量少受伤。
57岁,五分钟105个引体
五十五岁泥水工老小伙横叉支撑
56岁负重22斤拳直角支撑30秒
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五十六岁泥水工,武术基本功,控腿
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五十五岁泥水工老小伙一举二得的站立前屈练习
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