月总结，训练要做记录、要查漏补缺、要系统科学
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不要脑子一热就去发不该发的短信
...
没赚钱的能力，其他能力再好都是白搭
...
【练背日】半个月没撸铁！快快恢复节奏
...
你的热身，我的极限
...
练前练后要做好拉伸啊家人们
...
【练肩日】已经没什么人能轻易挑动我的情绪了
...
要去当伴郎了，这周最后一练
...
即使没有观众，也要坚持自律
...
那都是别人的土豆，寻思啥呢
...
失去的过往，可别回头望
...
【练臂日】手臂越练越细可咋整
...
【10km】每个阶段，来来往往，去感受，去成长。
...
记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的
...
【练胸日】卧推力量是提高不了一点
...
【练背日】我们都要寻找新的经济来源，不能总吃老本
...
【练背日】改变自己很难，just do it.
...
2024年首场10公里+练背
...
【练臂日】弯举还是会借力。泡沫轴好舒服哈哈
...
【练胸日】年轻就是好，跑完半马恢复快
...
把努力当作习惯
...
能力是下限，机会是上限。新年快乐
...
【练臂日】跑步是真的掉肌肉啊
...
【练胸日】卧推力量上不去，夹胸动作错误，要改变思路了
...
【练腿日】健身不练腿，肯定会后悔
...
【半马日】2024宁夏银川马拉松半程完赛🥇
...
【练肩日】小成就感来自看到正确的动作轨迹
...
【练臂日】把后天马拉松的比赛物资包领到啦
...
【练胸日】身体会给你休息的信号，避免运动受伤
...
【10km】锻炼完记得及时拉伸和补充能量
...
zfb运动联名【疯狂动物城】&【功夫熊猫】
...
【练胸日】最近跑了两场马拉松，好久没撸铁
...
【练胸日】加油，我们都要顶峰相见
...
【练背日】力竭感不够，还得上重量
...
【练胸日】开春怎么还没猛如虎呢
...
难走的路，往往都不拥挤
...
和朋友吃饭聊天，越来越“沉默”了
...
【练背日】还是先从小重量起，作对姿势很关键
...
【练背日】好像背部开始有一点点线条轮廓了哈哈
...
抱歉这么晚打扰你睡觉
...
【练肩日+5km】一天多练适合减脂不适合增肌