今天分享一个仰卧勾球训练，主要强化我们的大腿后侧肌群🏋🏻🏋🏻
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闭链动态训练之轮式凳上向后滑行以强化膝伸肌群
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术后康复从双拐不负重-部分负重-完全负重，每个阶段进程都是循序渐进的，运动康复宜早不宜晚❗继续康复ing『功能至上 早期康复 重返运动』
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Bosu球之下肢平衡本体感觉训练
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闭链动态训练之轮式凳上向前滑行以强化膝屈肌群
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“麦肯基疗法”是世界公认的针对腰突有效的训练！腰椎间盘突出以及有相关症状的人群，快点跟着练起来吧！
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前交叉韧带术后中后期下肢后群肌力强化
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伸腕肌群松动
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今天分享一个动作来改善胸椎活动度～
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骨盆不稳，下腰背不适，膝关节内扣，走路的时候支撑不住……可能都和这块肌肉有关系，快跟着一起强化一下吧
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通过#腹部核心肌群 的激活训练，来更好的稳定躯干和下肢的动态平衡
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ACL康复 后侧腘绳肌训练是必不可缺少的一部分
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上下台阶训练 - 原力运动康复动作分享
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#肩袖修补 shu后康复 辅助肩前屈训练 #运动康复
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手术不是终点，康复才是！ #膝关节康复 #前交叉韧带重建 祝大家早日康复！
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前叉术后早期运动康复训练——股四头肌力量训练
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今日分享一个训练小腿肌肉的动作 提踵训练
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夹物抬腿 - 原力运动康复动作分享
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治疗一次后，双拐过度到单拐+角度明显改善
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第一次治疗未下角度 但俯卧勾腿训练后角度明显
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滑墙压屈膝 - 原力运动康复动作分享
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单腿蹲 - 原力运动康复动作分享
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#膝关节 内侧副韧带损伤，早期我们能干些什么🤔#膝关节康复 #康复理疗 #运动损伤
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弓步分腿蹲 - 原力运动康复动作分享
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髋撞击了还不知道怎样做康复训练可以改善这个问题，那么我来教你做康复
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肩颈不适，紧张僵硬，除了按摩放松以外，来试试伏卧位的“W”训练🏋️
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很多病友膝关节术后股四头肌“失活”，拼了命的练习直腿抬高……您做的真的有用吗？足够细致吗？来看看视频吧！
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