陈氏太极拳小架有五层功夫：形、气、筋骨、裆腰、丹田，掌握这五层便是太极拳宗师级别。
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太极拳高级层次：气流涌动与丹田筋骨开合展示，谁掌握谁是内家高手
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形意拳定步崩拳！练出强大内劲
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太极拳高手筋骨之力，腰马丹田合一，金狮抖毛之功
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陈氏太极拳小架终极练法，内功丹成，以武入道
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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太极拳内功练成以后，恐怖的腰胯丹田三合一整劲发力
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丹田脊椎行拳是太极拳最高层次，当代濒临失传！会者已经极少。
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形意拳劈劲，由内而发、筋骨气同时用力，力达四稍，非常通透
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丹田腰胯内功是太极拳高级层次，谁掌握谁就此为太极拳高手
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形意拳太霸道！这一拳下去，要把人打透！这内劲深入骨髓
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形意拳实用崩拳，一招定乾坤！赶快练吧，学会可以保命
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太极拳门内最机密的丹田内功练法！曾经只传入室弟子！关门闭户才肯教学！冒着被祖师爷骂的风险展示讲解！只为展示太极拳真实的一面。#太极拳真功夫
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太极拳为内功拳，内功练成后，内气催动丹田，发出强劲筋骨之力
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练习3年，停了2年，小架拳练成这样，还记得
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八卦掌，最简单的招式，练出最深厚的内功
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形意拳崩拳暗劲练法！松开筋骨、力透骨髓！一个崩拳走天下
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陈家沟原始太极拳，暗劲环环相扣、暗流涌动、功夫上乘
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衡量太极拳是否真传，看身法是否活如鱼，发力清脆、筋骨强健有力！
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形意拳连环崩！一马三箭！哪有那么多大道理？崩就完了！
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为什么你的太极拳打不飞人？因为你没有内功丹田整劲！掌握丹田整劲，出手一仗开外！
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太极拳不要执着于形，内功练成后，劲似流水，绵绵不断，内劲一浪高一浪！这才是太极内功。
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太极拳最厉害的是丹田内功筋骨发力，不同于市面上甩胳膊甩手的假发力，内功筋骨发力有极强的穿透力
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太极拳小架最厉害的是身法！不要看手怎么样，那些都是虚的。身法才是根本
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陈氏太极拳小架二路，内功、暗劲、爆炸力！
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每当深夜一个人练拳，就想起师父叮嘱，一定要将小架太极腰胯丹田合一，将内功传承下去。
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练习太极拳在外形下再大功夫都没有用，太极即是阴阳，阴阳就是开合。太极拳本源就是一开一合，只开合才懂太极拳，开合不是外形而是筋骨开合。找个懂筋骨的老师吧！
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陈氏太极拳小架，高层次“背丝扣”练法。背丝扣是太极拳练到高级层次，将内劲收到体内的练法，外形转换极小，每一动内脏翻江倒海，气血奔腾，是练习内功最好的途径。
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形意拳“鸡步”的三种实用步法详解及用法
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真正的太极拳，外形幅度极小，内在翻江倒海，真正练功夫就要这样
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中国武术“内功八段锦”专门修炼内功内气、天人合一的功夫
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太极拳门内秘传筋骨开合、丹田运化、内劲缠丝高级练法展示！百年难见！
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都说太极拳厉害！其实大家都不知道厉害在哪里！其实太极拳最厉害的就是肘靠，和泰拳一样，一肘下去人就倒地
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古人说：太极拳练到化劲，粘墙挂画、打飞人！果然可以！
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太极拳化劲练法：三丹开合！这是太极拳终极练法！即将失传！赶快保存
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陈家沟嫡传小架太极拳，高级层次：裆腰丹田、内气筋骨开合。
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形意拳“炮拳”详解细节及练法
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真正的太极拳绝非招式，而是内功吐纳导引与筋骨力
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太极拳有五层功夫，每一层都不同，层层奥妙，此二层必会，珍藏。
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太极拳真正的内功丹田发力！惊炸、冷脆！爆炸力强！
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内家拳、易筋经高手，揭露如何分辨真假内功！真假丹田！