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京东 11.11 红包
胯到位肘靠头就是高肘移臂啦
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游泳核心收紧和不收紧的区别,沉浸式欣赏学习!
每个游泳人都躲不过的压肩练习
以肘为高点 小臂内划更走水 | 蛙泳进阶
就这么水灵灵的蛙起来啦
高肘移臂是真的高
入门似流水 精进比登天 | 学不完的蛙泳之送肩
真正的高手是静的是没有水花的!
本中女的蛙泳又进步了一丢儿:先抬头后划手 腰腹发力才能向前走
一起来看脸,真是脸都不要了。
师从梦觉,游了三个月,求指点
来吧~这节课是桃子汽水味哒(づ ̄3 ̄)づ╭❤~