京东 11.11 红包
胯到位肘靠头就是高肘移臂啦
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游泳核心收紧和不收紧的区别，沉浸式欣赏学习！
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每个游泳人都躲不过的压肩练习
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以肘为高点 小臂内划更走水 | 蛙泳进阶
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就这么水灵灵的蛙起来啦
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高肘移臂是真的高
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入门似流水 精进比登天 | 学不完的蛙泳之送肩
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真正的高手是静的是没有水花的！
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本中女的蛙泳又进步了一丢儿：先抬头后划手 腰腹发力才能向前走
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一起来看脸，真是脸都不要了。
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师从梦觉，游了三个月，求指点
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来吧～这节课是桃子汽水味哒(づ￣3￣)づ╭❤~