膝上蹲翻110
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挺举100公斤！
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高翻110自由，当然只是膝上翻
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膝上抓举止步83
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膝上新纪录，高翻105，高抓81
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膝翻挺拿下112，不惧110
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高抓70，下蹲抓80
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阳康恢复第一天
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蹲翻115
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膝上抓举85，蹲翻100
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下蹲翻100练习
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膝上抓举90。膝上蹲翻110
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膝上抓新纪录87公斤，膝上下蹲翻103公斤
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科目三之悬垂抓举
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还没阳，阳了的话，今年挺举100就泡汤了
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已经忘记怎么下蹲翻，我假装翻得很沉可还是带得很高，玛尼
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深蹲120做组，膝上高抓75，蹲抓80
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膝上翻108，拿下高翻挺举105
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抓75，蹲120
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膝上高翻112.5kg
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徒手窄拉140，150拉到变形，蹲120有进步，抓举恢复70
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抓举90+过头蹲，膝上翻118
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连抓80，真要命，下蹲翻100公斤
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新纪录：膝翻120公斤
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好久没半挺，只能90了
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抓举90，抓挺200里程碑
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终于可以下蹲翻了，今年翻115还是有戏的
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挺举60，70，预蹲上送找到点感觉
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年前要挺举100KG，还是得练练下蹲翻才行，好久没翻，重得吓人！
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上挺找到点感觉，下次试试95kg，100还是那么遥远，翻得动，挺不动
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挺举95，翻100，保养下膝盖
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95挺举失败，70下蹲挺成功，蹲腿蹲得乱七八糟，醉了
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10月高翻110可有戏？
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高抓不了70的菜坤
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高翻碰到一头肌怎么办？答案：举起来狠狠摔下去，报仇！
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高翻练习，60KG到100KG，今天高翻100，很轻松，试了一下105，翻车了～
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网友膝上高翻简单解析
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前蹲训练，连续膝上高翻练习
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下蹲翻新纪录115！
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第一次蹲翻挺110，比上次高翻挺110累多了
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举重小白的高翻练习，60～70～80～90翻