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蹲翻115
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下蹲翻115,半挺100,练练全蹲
高翻刮弟弟怎么办?翻起来蹲他3个,以后就不怕了
高抓不了70的菜坤
膝上蹲翻110
膝上抓举85,蹲翻100
高抓70,下蹲抓80
膝上高翻112.5kg
挺个100,翻个110
挺举100公斤!
抓举90+过头蹲,膝上翻118
下蹲翻新纪录115!
挺举80KG,下蹲翻90KG,高翻90KG
累了,只能抓80,翻110了
高翻恢复100公斤,285还是勉扣,小腿刚性弹性都太差了
80Kg高翻,膝上翻,下蹲翻,高翻千万不要用助力带!
箭步挺换腿后,这应该第一次95KG
垫玲抓90,后蹲130,140卒
高翻100kg,是真的沉
恢复高翻95,挺举90,勉扣280,脚踝还不敢发力,慢慢康复咯!
膝翻挺拿下112,不惧110
高翻练习,问题很细,能看出来一定是高手
6月,不想说,沉淀到谷底的时刻,我特么把脚崴了
高翻105,下次就是挺举105了
膝上新纪录,高翻105,高抓81
抓举90,抓挺200里程碑
挺举新纪录,93KG,但感觉是3个红灯
高翻100自由,挺100自由也不远了
硬拉105,前蹲110
95挺举失败,70下蹲挺成功,蹲腿蹲得乱七八糟,醉了
膝上抓88公斤,前蹲115虾线都快压断了
深蹲131KG,高翻挺举95KG
小白健身,终于挺举95了,开心坏了,但上挺依旧太勉强
高翻,下蹲翻练习,60~85KG
新纪录,膝上抓85,高抓80,支撑差点意思
膝上翻突破里程碑的110公斤
打卡高翻挺举40~90公斤
预计年前挺100KG,翻站依旧沉重
高翻练习,活动度回来了,又可以愉快的翻玲了
上挺找到点感觉,下次试试95kg,100还是那么遥远,翻得动,挺不动
年前要挺举100KG,还是得练练下蹲翻才行,好久没翻,重得吓人!