倒立1分55秒
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倒立撑
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倒立，一分四十秒
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倒立一分四十五秒。后面两组手掌贴墙壁倒立，找平衡感
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倒立，1分28秒
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手倒立蝎子
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两天不练浑身难受，今天200俯卧撑250秒倒立！
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200俯卧撑150秒倒立
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200个俯卧撑200秒倒立
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自由倒立太难了，我一点感觉都没有
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想倒立先学屈髋，想屈髋一定要激活腹股沟
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昨晚加今天早上的
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11.6早晨训练
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今天献血了，本来不打算锻炼的。不过想了想，不就才献了两百毫升血液吗！没什么感觉
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又好几天没练
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3000个波比跳挑战！
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有两天没倒立了，随便倒立几分钟。（昨天做了五百个俯卧撑，没拍）
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一百个波比跳一千个跳绳
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瑜伽倒立这样练安全
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今晚室外训练，一百个波比跳
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日常
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台风灿都来了
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腹肌撕裂者
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我的命就是运动给的
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屈臂慢起手倒立
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如何从0开始练习倒立
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3000个波比跳挑战day2，120/3000。
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倒立
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今天进步一点点，120个波比跳而且都还比较标准
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轮式是后弯和倒立后弯的基础，轮式推好了，倒立后弯没问题
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手倒立慢起
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还能再做三天
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在家来一组波比跳
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CrossFit 2024.09.14 50次严格倒立撑=5分17秒
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今天引体向上轻松多了
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十分钟俯卧撑
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今天早上搞起
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手倒立兔子跳上不去？2步练习找到正确发力点轻松起跳
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继续
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第四天
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生活太苦了，何以解忧唯有健身！