京东 11.11 红包
八部金刚功坚持锻炼第81天➕长寿功第一式，金刚功第1式自己自己明白怎么纠功了，练习100天后系统学习长寿功，早晨练习金刚功，晚上练习长寿功。
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八部金刚功练了快四年了！这就是我正常打一套的状态。
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八部金刚功持续纠功中，动作做标准后，会每天早晨打7遍，第4部和第7部稍微领悟出转的方向了，不知道对不对，欢迎指导。
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第190天练习八部金刚功，不知不觉半年了，今后保底三套起步。这样效果比较明显。
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八部金刚功第135天，坚持锻炼身体。
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八部金刚功持续练习中，中间被家人打断了，有时间看下纠功，继续加油！
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八部金刚功持续练习第26天，现在晚上一到10点就自然困，耳鸣改善的差不多了，也不怕冷了，我的效果非常明显，有的人做个几年都没有效果，因人而异，继续加油
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八部金刚功坚持锻炼第103天，现在改到每天上午练习了，晚上再好好琢磨下纠功，继续前行。
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八部金刚功坚持锻炼第185天，每天早晨金九2套，晚上金九2套，希望更多的朋友看到，跟着练起来，益处自己慢慢体会，也可能留言，㊗️大家在B站身体越来越好。
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八部金刚功坚持锻炼第210天，排汗比原来多多了，原来跑个5公里都不怎么流汗，尤其第6个动作，全身冒汗，希望越来越好。
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八部金刚功第110天，由于有事情中间间断了几天，以后尽量避免，
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八部金刚功连续练习第17天，继续加油，有空看看纠功，姿势有做的不对的地方。
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八部金刚功第125天，坚持即将美好。
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八部金刚功坚持锻炼第30天，今后开始纠功，把自己不规范的动作标准化，欢迎大家指出。
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八部金刚功连续练习第16天，只为了更好的自己，加油😊
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八部金刚功坚持锻炼第220天，最近由于备考，每天坚持练习金九两套，有时候早晨练习，有时候晚上练习，练习练习的还是早晨练习。
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八部金刚功第113天，坚持终将美好！
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八部金刚功坚持锻炼第120天，第4部和第7部转向还是不大流畅，继续加油，整体动作太僵硬，越来越好，看到的朋友也加入进来吧，动作做标准了，调理身体有一定作用。
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八部金刚功坚持锻炼第225天，10月3日开始，每天坚持金九五套，连续150天，今天（10月3日）晚上7点到9点打了金九五套（第一次连续打五套），过年期待效果。
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八部金刚功坚持锻炼第60天，感谢金刚功老友们前来指导，现在第5招我得仔细琢磨下，做的很不标准，，继续前行。
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八部金刚功学会练习第15天，老司机给指导下，有些动作自己看着都别扭。非常感谢，一起进步。
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八部金刚功坚持锻炼第128天，找了个练功的好地方，刚跑完5公里，感觉体力还行，接着做了金七一套，感恩相遇，继续前行。
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八部金刚功坚持锻炼第87天，坚持终将美好。
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八部金刚功开始纠功中，重点是第4部和第7部，帮忙看看转向，谢谢啦。
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张至顺道长 八部金刚功 九遍口令 跟练版 高清版
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八部金刚功坚持锻炼第140天，坚持终将美好。
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八部金刚功坚持锻炼44天，坚持就是胜利，侧柏叶和八部金刚功同修。
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八部金刚功金九两套，今天是加量后的第4天，但是效果还是很明显的，本周适应后再加2套，肠胃的毛病大大改善了，看看能不能维持住。
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八部金刚功坚持锻炼第170天，从室内转到了公园，从金五一套转到了金九三套，期待越来越好吧。
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八部金刚功坚持锻炼第88天，坚持锻炼身体。
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八部金刚功第175天，收货满满，坚持锻炼。
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八部金刚功坚持锻炼第82天，水到自然成，坚持就好，一切顺其自然。
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金刚功镜像 5遍跟练版
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终于不腹泻了，感恩八部金刚功，看看年底这个老年斑能不能消失，期待(*^o^*)
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纠功-玉蟾宫金刚功解读版二
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金刚功坚持练习第25天，只为给自己一个好的身体，一起加油。
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【自用】八部金刚功5次版本，0.75倍速，已经镜像，张道长原音。感谢张至顺道长的大爱！
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道爷早前练功的珍贵视频
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八部金刚功坚持锻炼第200天，不要等到岁数大了才想到养生。
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谁说膝盖伤了不能练金刚功（D84）
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感冒发烧了，继续坚持八部金刚功，第五部做的最不好，努力纠正。