徒手能练大胸肌吗？来试试这几种变式俯卧撑吧！
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新手居家胸肌训练｜只需俯卧撑 完成4组
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练胸肌感觉非常好的器械
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俯卧撑
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看完这条视频，你该知道该练哪种俯卧撑和引体向上了！
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多练这四个动作 你的上胸会越来越饱满！
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一个动作练上胸
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绳索夹胸的常见错误，你中招了吗？
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