京东 11.11 红包
继续恢复跑
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恢复恢复，继续恢复
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“因为不想跑，所以才去跑。”
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草草结束今天的晨跑，赛后都有厌跑情绪吗？多一步都不想跑
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早卷早结束～
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心率高了10个点，又要花时间慢慢恢复，加油，恢复人
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试了试，一周跑100对现在的我还是太多了，身心俱疲
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没休息好对第二天还是有点影响，今天LSD还是累～
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本周结束，跑量刚刚达标，下周又快开始了
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终于不是总跑量1000多公里的小白了，现在是总跑量2000+的小白了，哈哈哈
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本月跑完了，还留了一天跑休，下个月继续～
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虽然只跑了10公里，但是加上昨天做梦梦到跑的25公里，周末LSD完成（dog）～
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除了51出去玩了好像也没怎么停，不过之前伤了是退步不少，5月刚刚200
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没恢复过来，轻松跑～
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越来越菜了，一点也跑不动了
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起的早点就多跑会儿
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跑完回去路上居然有一丝丝厌跑的情绪，赶紧化解了
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废腿一日游，被拉爆了~
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后面几天要降温咯，不知起得来不
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漫漫人生路，爱好有跑步～
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本月过半，月跑量达标会从容么
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保持热爱~
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跑一跑，晚上不下雨干强度
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状态起起伏伏，不过本周是不是该给自己颁个全勤奖
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伤病？深层疲劳？状态持续低迷
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30公里LSD启动，从天黑跑到天亮～
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哈哈哈，跑步一年才第一次夜跑，广场晚上人太多了，还有狗，还是早上跑步清净
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又是雨战，今天背心，速战速决～
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10组400米？哼，跑三组就达到累成dog的效果了
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昨天一场徒步消耗的热量快是一场半马消耗的热量1.5倍了
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心率越来越低，不过心率低不代表体感不累，缓一缓，明天试着上上强度
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今天缓一缓
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减碳太难了，一点也跑不动
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银杏与红枫已不再过多欣赏，更多关注的自我成长与进步。
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虽然跑的还是一样的路，但春去秋来，吹来的风不像夏天这么炙热，路边的银杏树叶也变得金黄，厌跑情绪像汗水一样被多巴胺推出了身体。
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虽然修养好了能更好的锻炼，但感觉自己还不够强大来鼓足“重新开始”的勇气。
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不知是喉咙痛还是天冷了，早起跑步居然迟疑了。赶紧起来匆匆打卡10公里回家～
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后面要开始雨战了
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下了雨，路太滑，稍不注意达扑爬dog
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手表松了，心率飘了，信心来了。dog
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新的一个月，扬帆，起航～