京东 11.11 红包
伤病？深层疲劳？状态持续低迷
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本来想跑LSD，看来伤还没好～
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早卷早结束～
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跑完回去路上居然有一丝丝厌跑的情绪，赶紧化解了
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恢复恢复，继续恢复
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终于不是总跑量1000多公里的小白了，现在是总跑量2000+的小白了，哈哈哈
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昨天一场徒步消耗的热量快是一场半马消耗的热量1.5倍了
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草草结束今天的晨跑，赛后都有厌跑情绪吗？多一步都不想跑
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飘点小雨还是挺凉快的，疲劳积累遇到明天“国际跑休日”，完美
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虽然只跑了10公里，但是加上昨天做梦梦到跑的25公里，周末LSD完成（dog）～
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新的一个训练周期，跑起～
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试了试，公路＞地砖
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距离参赛还有半个月了，感觉都没准备好
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恢复跑，貌似愣头青了，周天跑了一个我们这面比较虐的一个半马赛道。新的一周又开始了，恢复恢复加油干
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小强度，法特莱克～累dog
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5点闹钟闹到6点才起来，10公里，go,go,go!
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但是，一旦停下来，就会感到不安～
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后面要开始雨战了
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毫无状态～
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昨天强度整大了，今天缓一缓～
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继续继续，别让自己停留在舒适区太久～
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怎么感觉跑不长了呢？以前有时还能刷个25，现在跑个半马都艰难
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不知是喉咙痛还是天冷了，早起跑步居然迟疑了。赶紧起来匆匆打卡10公里回家～
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30公里LSD启动，从天黑跑到天亮～
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两点起来刷剧到5点，再出来跑步，也是没谁了（dog）
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龙兴明月湖，一圈9公里左右～
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节奏跑还是跑得少了点，广场地砖硬且滑，下次田径场去跑，不过还算是PB了。（太难顶了）
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今是雨，明望晴～
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寒潮低温快离开，寒潮低温快离开～dog
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好久没冒泡了，啵～啵～啵～跑了上半个月，下半个月还没跑，勉强算个跑一休一吧dog
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本周结束，跑量刚刚达标，下周又快开始了
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新的一月开始了，各位跑友目标跑量多少呢
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这天气，心肺，腿都有压力
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继续恢复跑
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加练加练！！！
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疲惫了还是惰性了，轻松跑都不轻松了
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跑量达成后，每多跑一步都是赚的（dog）
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雨战，出门依旧能碰到广场扫地僧，我开始跑的时候他快跑完了
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这个月跑量就差40km了，稳住
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新一周，加油干！
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天涯神贴:如何将身体恢复到完美状态(眼睛篇-精华版) 【同前篇】