上挺太难教了
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恢复第一天，武功尽失
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猛男猛女举杠铃（洗澡澡）
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在彪哥带领下打卡马江基地！get景一举重课！
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河北保定群友面基成功[吃瓜]力量举转举重🏋️🏻‍♀️柔韧协调力量都不缺俩小时解锁抓举
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举重项目的小臂训练和日常手腕保养
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自制硬拉台教程
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以后转行做颜值博主
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三只胖熊
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为啥eleiko的举重片就没人仿呢？？我很期待啊
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活动度是“进肩”的关键，在这点上的确女性更容易达到举重的要求
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好消息：涨了。坏消息：肥了。老家商健虐我千百遍/积累期末尾的技术日，准备搞专项了
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纪录一节完整举重课。抓举+抓举支撑过头蹲组合+后蹲。学员体重72
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vlog. 一次头铁的抓举日
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杠铃战士的大力士项目初体验
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奶香鸡蛋饼想吃吗
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简单的预蹲上挺教学
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眼瞅着月底就是我练举重满半年要测抓挺pr
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日本女子选手，技术干脆另外这双白色的亚瑟士举重鞋为啥国内买不到
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一点浅显的下上肢训练区别和套路
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新学员吕哥进入调整期，从最基础的收髋提铃开始练。小顾调整了新的张力分配技术，得适应一下。老学员虎哥安心储备，商健设备有限抓95轻飘飘，85技术组小心翼翼
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日本🇯🇵东京国际大学校内举重房。64公斤级女子选手
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抓举简单讲解，不算教学
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二刺螈的力量！
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发条库存，输液过敏了，休息中
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高抓90
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【杠铃说】过年停训后如何恢复训练
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残血状态的高抓100kg
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第二届杠铃之家线上赛完美落幕
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举重女孩｜翻80KG的一天
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不够力啊老哥
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九零后知名健身气功大师
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一点小小的力量举震撼
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说来惭愧，练了这么久第一次做垫铃的动作。还记得因为当初嫌贵就没买垫铃木。训练价值很高
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举重成绩对照回归表，自用收藏
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轻训日高抓90扔了拉带空手竟然更舒服
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抓举120kg宽硬拉200kg，水到渠成
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高翻到底要怎么做呢？
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（抽筋变形的手）
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解鎖不標準90公斤深蹲，不知道今年能否上100
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卧推170的实力