在彪哥带领下打卡马江基地！get景一举重课！
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腕力进阶课2 低位顶峰讲解
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力量从来不是我的强项
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举重项目的小臂训练和日常手腕保养
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我第一个抓举100kg的学员
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挺恢复到140（但是架上哈哈哈）体重压回80整了
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残血状态的高抓100kg
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下次一定可以
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今天不适合练抓举，没看黄历
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抓举架子调整
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探店动词原形，一次白给的挺举训练
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我的抓举之路—116kg成功
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吕小军恢复训练阶段，翻站技术简析
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贵州线上学员课时满一个月抓60挺70力量举转举重😬
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不提踝宽拉，抓举辅助
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田涛抓举160公斤｜大佬的“哎呀”
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好消息：涨了。坏消息：肥了。老家商健虐我千百遍/积累期末尾的技术日，准备搞专项了
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抓举110kg get！
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猛男猛女举杠铃（洗澡澡）
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举重阶段总结-收获盘点
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严格来讲算讲解，不是教学
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停训已久.记录一次恢复训练.对抓挺引膝问题的补充和解决
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110kg失败，95kg高抓成功
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“杠铃之家”第二届线上举重天梯赛开始啦！！
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第二届杠铃之家线上赛完美落幕
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挺举三种举式的一点分析和科普
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为什么推荐训练者进阶举重
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人生第一次抓举，这小子让我相信天赋这东西了
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技术动作自查视频—90公斤连续高翻挺
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日常抓举vlog.迅猛20-121kg.连破pr失败，下次一定
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【杠铃说】主动休息和恢复的具体执行
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老家商健大便杆+包胶片，高翻挺100卧推125。文明健身不摔杠
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【刘焕华】力拔山兮气盖世｜中国第一位200斤以上级别的奥运会举重冠军！
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新世纪杠铃战士开始增肌
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减肥和减重的区别，科技与狠活。
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李大银抓举171开把
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【训练vlog】今年的举重KPI已经完成一半
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吐槽下一些健身女博主。那简直就是屁股成了精啊！浑身上下就一个屁股，所有作品都是屁股。那点训练痕迹都在屁股上[辣眼睛]关键如果刷到了一个以后只要你点进主页…
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北京学员65kg抓举，我亲爱的榜一大哥
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完了生疏了，百公斤以下划水
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李雯雯邀李若彤现场观看举重