跳绳一定可以减肥！今天是我跳绳的第二天，跳了4000，继续加油
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今天是我跳绳的第二十七天，跳了4000个，前一千只用了七分钟，感觉有进步啦，还有三天就一个月了！
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跳绳一定可以减肥！今天是我跳绳减肥的第五天，之前一次跳了4000腿肚子太疼了，休息了两天，接下来继续！
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跳绳真的可以减肥吗？感谢看完的伙伴，我们互相加油，今天是我跳绳减肥的第十五天，第十四次跳绳，今日跳绳3000个。(没忌口，不是天天跳绳)
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跳绳真的可以减肥吗？今天是我跳绳的第十三天，十三次，今日跳绳3000个(不是每天都跳)瘦下来是最看的！
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跳绳一定可以减肥！今天是我跳绳减肥的第七天，吃了个螺蛳粉，他真的真的太好吃了！！！然后我跳了5000个…..，最近发现好几首适合跳绳的歌都好好听嘿嘿
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今天是我减肥的二十三天，马甲线已出，继续加油，这件瑜伽服是减肥第十天左右到的，为了有个对比，用了同一件衣服
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跳绳运动真的减肥吗？今天是我跳绳减肥的第十六天，十五次跳绳，今日跳绳2500个(晚饭吃玉米和菜，不是天天跳绳，跳绳才会更新)
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今日是我跳绳减肥得第八天，跳了4500左右，感觉越来越轻松了，没有刚开始这么累，继续坚持，加油！
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跳绳肯定可以减肥！跳绳减肥打卡第一天，一个月来看变化
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跳绳减肥第九天，今日跳绳3000
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跳绳真的可以减肥吗？这是我跳绳减肥第十九次
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今日是我跳绳减肥的37天，跳了3000个，超级冷也阻挡不了我减肥的欲望！今日体重107.8
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今日跳绳减肥第二十六天，跳3700，今日运动结束啦，早点睡哦
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跳绳减肥第十天，今日跳绳3600个，打算跳操和跳绳换着来，明天准备跳操！
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跳绳减肥第三十二天，跳绳17次，今日跳绳1000。感谢大家的鼓励，一个月的对比已经出来，还需努力。实际还是很胖，加油！
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今日跳绳2200个，平时不跳绳的时候做普拉提或者林芊妤瘦腿，加油加油！！
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亲人们我这两天阳了，体重对比一月瘦七斤！精神状态不好，不更新了，等好了再说，大家一定要注意身体
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不更新的日常生活
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运动女孩打卡第一天
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肥肉快和我拜拜！今日跳绳减肥3600个，晚餐只吃了水果，午餐一碗米线
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158cm，54.5 kg，压力大，肚子肉肉多，一身“班味”，疲惫不堪。要强女人，准备跳绳。互相监督，变瘦变美！ #减肥 #跳绳＃变美
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挑战自律第20天打卡，今天放纵日突发意外，放纵失败。后半段是照镜子vlog视频
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减肥第十八天，今天韩小四瘦腿运动了解一下
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天天跳绳之吃豆人的神小男孩起飞
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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是这样用的吗？｜健身打卡
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居家生活的第五天，今天吃超爱的螺霸王螺狮粉！这是酸辣味哒～
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跳绳第30天
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【Keep】自用 5000次无绳跳绳 高效燃脂
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减肥第36天|林芊妤和韩小四瘦腿|阳后身体没劲，简单动作做起来很累|体重今日没称
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孩子学跳绳真的太难了⁉️4招搞定跳飞快🔥
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跳绳100个
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10mm甩了3000个不想跳了，再来个8mm，9mm负重绳双摇半小时，把自己累趴下……
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成年骨骺线只是暂时沉睡了，刺激刺激就醒了，不是不能长
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跳绳15
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练习跳绳
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4000多的峰值功率达到b站的标准了吗
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别闹！姿势不对其他全废！新手最常见的4个跳绳姿势信息差！
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举而不坚，坚而不久，坚持七天，每日一柱擎天，重振雄风。
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