V
主页
_减脂食谱
发布人
2312312123 _减脂食谱
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
_黄瓜鸡蛋饼,早餐就吃它吧
蔬菜三明治 营养好吃又管饱,怪不得
_好吃不胖,解馋减脂。
_木耳➕西兰花➕豆腐,每天来一碗_木耳➕西兰花➕豆腐,每天来一碗
_这样做的南瓜,香甜软糯,简直太好吃了!
_可以泡着吃的荞麦方便面,你喜欢吗?几分钟就搞定
_减脂小零食2
减脂 期我一周会吃3次#水煮菜 搭配这个油醋汁,简单方便又
无油无水超 低卡 金针菇蒸鸡腿,
宝贝今天教你做牛奶南瓜蒸蛋羹 毫无技术含量,就是“蒸”好吃又不长胖,宝宝也爱吃
早餐不知道吃什么的,来试试这个蔬菜虾仁饼吧,
今天的晚餐,水煮鸡蛋加黄瓜,搭配这个油醋汁,口感清爽真的不要太好吃
简单易做的减脂午餐🥣
又嫩又多汁的#鸡排 一定要多囤一些
试试这个水煮蛋➕生黄瓜 淋上油醋汁口感爽口 适合想要快速
_碎鸡饭,榨菜与鸡肉完美结合!我爱了!一碗不够吃咋办🤣🤣
谁说 减肥 不能吃 汉堡 我们应该拒绝的是油炸食品和含糖饮料!
周期短,食谱非常简单,效果更直接,亲
吃胖了,你找我!
香浓的无糖豆浆 现在我们全家人都爱喝,当作早餐很方便!
_瘦子别点!无油麻辣烫,水煮菜的进阶版,好吃低卡体重哔哔掉!
_夏日豆角蒸着吃 ,这道凉拌菜
这个夏天一定要学会这道酸辣柠檬虾,好吃到连配菜都不剩
藜麦炒饭 热量327大卡,营养均衡 饱腹感强,适合
营养美食,想要瘦的快,千万不要节食哦!
_早餐用它代替主食,不仅便宜还饱腹又营养,作为减脂期的主食特别合适,也是大肚腩救星
大餐之后记得喝一碗,轻松度过减脂平台期
_绝对能让你瘦下来的减脂搭配!
海有一家经常排队的牛蛙面店,今天的减脂餐 来做一份意面版的牛蛙面,
方便面一包不够吃,两包吃不完,加点配菜才算完美,
_快来收藏这套减肥餐
_简单美味减脂鸡腿烤土豆,好吃不胖。热量460大卡,热量拿捏的死死的!
减脂 期必喝的裙带菜虾仁豆腐汤,
小小的饭团包含碳水,蛋白质,维生素
_出勤率超高的三明治🥪简单粗暴易上手,
油腻菜吃多了,试试这个鲜掉眉毛的素菜豆腐汤,比大鱼大肉好吃减脂汤
_不用勾芡也能有浓浓的汤汁包裹着每一根面条
减脂早餐 主食 蛋白质 维生素的均衡搭配,这个夹心欧包口感堪比甜品
_不用勾芡也能有浓浓的汤汁,包裹着每一根面条太满足了!
喜欢减脂餐的 看看吧6