京东 11.11 红包
肩刃锻造！
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第四练肩胛骨的内收
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不乖不给吃
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锻炼完青筋爆棚
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手臂日 真冷啊充血破除寒冰！
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三角肌的突出视角
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【深红】健美运动员［46］
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快变大快变大快变大
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新的灯光下，新的训练循环的我
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梨花哪有训练香
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就练三头！就练三头！
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手臂展示的一种方式教学
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胸背二三头2023.4.7
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尝试加入新的造型，不熟练但还行。3.8
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背腹肌肩二头后的展示
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轻断食第四天胸肩训练
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《哑剧-气与揉搓》
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嗯～尝试新的连招了
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开始与结束
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啊～明天继续跟进下肢训练 等增肌那天开始，使劲上手臂和胸的强度
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背二头腹肌训练后造型3.17
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健美造型（2.21）
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2023.2.27……
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学凯文莱弗隆造型真好玩，明天加强肩！
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2023.2.28
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健美造型3.5
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胸三头2023.4.15
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未删减练习造型实录，下次会更好！
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蟹式北极熊（2.1~2.15）对比
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背部展示的一种方式教学
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第三轮刷脂检查一下，有细节些有变大些，继续调整！
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好，微笑:）！新训练法子，增肌生活启动！
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肩小臂腹肌训练后造型2023.4.8
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背二头
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我爱背背二头仔
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（2.23）
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2.19训练后造型
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2023.2.25
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BGM受牧魂人有感而配哈哈哈 三头肌打卡捏
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今天的连招有些许的丝滑
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后展双肱二头肌变化对比