回答下基础的问题，劲力由短变长，由长再变短
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很多搞健身的都把自己搞萎了，难道练武不会吗？凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以，宁站三秒的对，都不要去追求一个小时的长。
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卸骨的手法有很多种，各门派都有所保留，大多是把过程性训练丢了，只剩了套路，套路还忘了怎么用。但是关窍都有所保留，不像分筋，分筋是关窍丢了。关于卸骨，我就搬门弄斧
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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基础的马步冲拳，细节都在呼吸上，没人说我来说。单马步冲拳练三个月就已经可以很厉害了。
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几种练习拳硬度的小技巧
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一 分 钟 肘 击 八 百 人
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感觉自己不够健康？有没有可能你是纯懒~
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为啥黑猴不做这个动作？不帅吗？？？
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随着锻炼，会心浮气躁，马步有个很重要的作用就是让火下行去躁的。其中主要两种马步的区别，一种是四平马，还有一种年轻人不常见，但老师傅们常见的出轻功腿功的。
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完整的硬功不可缺少的部分。提供个思路
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质朴无华的村民把仅有的几个紫薯都给了我们以后还是要多带孩子到田间地头走一走，不然他们不知道农作物到底是生长在土壤里还是土地上！
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星星之火 可以燎原
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硬功的抗击打训练
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为啥喝了好些药，但还是补不了气？
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基础的东西多数人不看的，但是兄弟们数次说了，那就更一期看看反应。
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“心死了，道就活了”
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如何握拳，老祖宗的东西看明白
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宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
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吹牛系列之五百钱点穴
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硬气功的动桩功训练，桩功有很多，主要以少林一脉的为主，毕竟这支硬气功根本上就是出自少林。
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太极拳有没有？推手有没有用？
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当年就是穿这套衣服拿到了全国太极冠军，今天再穿上它传授大家一套拳法吧，接好
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霸气大白练拳来了！
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人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事心灵的宽度，不是你认识了多少人，而是你包容了多少做人如山，望万物，而容万物。做人似水，能进退，而知进退。
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体验通背拳发力
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世界未解之谜之：成龙的身世！
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这部剧是河南卫视的巅峰之作，秒杀现在的内娱！
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腿法，当下应该看不见真正的中国腿法了，得过几年随着规则放开，应该能看见，就像中国的马步
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现在拍个打戏，喜欢吹兵器有多重，专业的都不敢这么吹。
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1954年！传统武术实战影像！网友直呼这是啥！
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硬气功火候的问题
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一套八极拳帮你升升阳气
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练拳不练功，到老一场空······八零后父亲～带大闺女练习武术基本功！成功与否会在坚持！#武术基本功
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一分钟教会你练习太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法，快练习起来吧
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山西，北京的朋友，形意拳可以找 李一平老师，泰拳，自由搏击，可以看尚晓峰老师的，河北线下想学综合格斗的可以去找计县教练，太极拳看看杨锐老师的，八极拳看唐强老师
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这才是真正的吴家老祖，大刀一挥风力高达100级，随手一挥太阳都得没，连宇宙都感到害怕
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鹰镖
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想看太极快打么
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拿以前视频凑一凑吧。注意，不是其他人想的那样凶猛什么的，而是能内心平静如水。#中华武术博大精深 #强身健体 #国术
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脆皮进来练全套八段锦