那么多如果，如果我今晚没吃烧鸭🐮水牛的第三十六天160个引体向上，溢出360。。。
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今晚5公里跑加5公里骑行热身🐮水牛的第三十五天100个引体向上，溢出300。。。
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水牛的100天负重10斤的10000个引体向上开始咯🐮第一天，160个。。。封面是自重10000个引体向上的成果，以后每10000个引体向上加10斤负重🐠
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前两天加班没时间做，当肌肉休息了🐮水牛的第三十九天120个引体向上，溢出180。。。
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那个电影是叫失恋三十三天吗？🐮水牛的第三十三天140个引体向上，溢出300个。。。
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🐮水牛的第78天160个引体向上，溢出400个。。。
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还有最后10天🐮水牛的第80天160个引体向上，溢出480个。。。
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🐮水牛的第76天160个引体向上，溢出440个。。。
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🐮水牛的第六十八天160个引体向上，溢出460个。。。
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水牛的第二十八天160个引体向上🐮今晚分成两组，每组80个做，溢出90个。。。
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🐮水牛的第88天160个引体向上，溢出880个。。。
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又开始卡在190斤的体重，平台期🐮水牛的第72天160个引体向上，溢出460个。。。
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肌肉难涨，肥肉难减，加油🐮水牛的第六十三天160个引体向上，溢出300个。。。
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看到背上的爱心了吗🐮水牛的第五十五天160个引体向上，溢出110个。。。
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🐮水牛的第75天100个引体向上，溢出380个。。。
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本来今晚想休息的，运动习惯了真的忍不住🐮水牛的第六十四天120个引体向上，溢出320个。。。
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10℃了，不太喜欢冬天🐮水牛的第三十一天110个引体向上，溢出200。。。
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元旦快乐🐮水牛的第五十九天120个引体向上，溢出130个。。。
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🐮第473天的200个引体向上。。。
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🐮水牛的第73天120个引体向上，溢出480个。。。
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14岁引体向上，打破质疑
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圣诞节快乐🐮水牛的第五十一天120个引体向上，溢出240个。。。
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🐮第493天的100个负重30斤引体向上。。。
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🐮第400天的100个引体向上。。。
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不知不觉就一个月了，一共3190个引体向上🐮水牛的第三十天200个引体向上，溢出190个。。。
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水牛的第二十二天120个引体向上🐮帅的人真的是可以为所欲为的，溢出100个。。。
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准备好了吗？呃里博地一起来🐮第三十四天的160个负重引体向上。。。
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寒流来了，大家注意保暖🐮水牛的第六十五天200个引体向上，溢出420个。。。
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衣服配色像不像小熊🐮水牛的第七十一天120个引体向上，溢出400个。。。
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周末出去玩了两天，回来继续加油🐮水牛的第五十四天110个引体向上，溢出50个。。。
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🐮第三十五天的140个负重引体向上。。。
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🐮第440天的100个引体向上。。。
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新发型看起来会壮一点吗？🐮水牛的第85天180个引体向上，溢出780个。。。
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我就是我，是颜色不一样的烟火🐮第二十八天的160个负重引体向上。。。
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🐮第368天的100个引体向上。。。
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🐮第二十一天的140个负重引体向上。。。
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🐮坚持！！第十六天的100个引体向上。。。
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🐮第3天的100个负重引体向上。。。
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第360天的100个引体向上。。。
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🐮第44天的100个引体向上。。。
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水牛的第五天100个引体向上🐮用时31分钟。。。