京东 11.11 红包
【测评】作为一名专业的力量举Up，今天给大家好好测评一下[无畏东方]护腕，顺便送一波福利！
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【Road to 300kg】训练记录，105kg 5*3。
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低杠蹲摸了一下100kg
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好久没硬拉了
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力量训练卧推
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卧推还没100公斤的进来纯干货
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力量举小姐姐的第一次CrossFit大赛
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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【Road to 300KG】不要以为练力量举就是拼命怼重量，这样讲恰恰暴露了你对力量的无知。
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上肢强化日
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硬核卧推 160公斤，极限对抗
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w7d4 275-2 170-1 今天有好好训练
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【Road to 300KG】杭州最近是夏天的太阳冬天的风，深蹲吧！
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【Selina's R26】练个臀！
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推类中护腕和握法详解
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【Road to 300KG】【力量举】距离目标还很远，继续备赛！
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【Selina's 挑战01】单腿深蹲挑战，看看你能做几个？
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【Road to 300KG】【力量举】听着喜欢的音乐，蹲着腿，结束这忙碌的一天，真是幸福呢！
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【Selina's 挑战04】挑战猛男式俯卧撑！！！
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【Selina's R42】心形的臀部！
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w13d3，新做组pr，暂停卧推102.5kg 5次、97.5kg 2组3次，水牛杆深蹲167.5kg 3组3次，杠铃臂屈伸
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【Selina's R32】可以单腿深蹲做组啦！！！MARK一下
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【Selina's 挑战02】直播俯卧撑，20分钟，210个！！！
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【Road to 300kg】卧推55㎏/57.5㎏，亲测练胸不会越练越小！
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三招解决、左右肌肉力量差异
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【Road to 300KG】上肢不能落下，引体+卧推，我要努力，哇呀呀！！
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BM护腕＋护肘，支撑性杠杠的！不过还在磨
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上肢要加油哇！核心也是～
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哑铃卧推你练对了吗？哑铃卧推的常见错误
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爱健身的朋友，卧推时肩关节有没有弹响？
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卧推是最没用的动作
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卧推175kg三组
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快过年了，训练不能停！💪
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【Selina's R30】硬拉！硬拉！
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【Road to 300KG】【力量举】深蹲90KG，3*8，每次训练都知道有你们在身边，感恩
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今日推胸:22.5kg 哑铃卧推嘎嘎推
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【Road to 300KG】95kg 5*3，觉得稳，扣1，哈哈~
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弹胸=练爆发吗？聊一聊体育生卧推！
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高三体育牲徒手负重训练卧推100kg做组？？
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【Selina's competition 01】攀达杯，女子全场冠军，和函数面基，开心
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【Selina's R27】再练个臀！