第3周 恢复训练
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第2周 恢复训练
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卧推训练 恢复105kgx1
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第一场力量举比赛 青年组75@545kg
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家庭健身房投入使用/小重量恢复训练
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新手就是爱“炫腹”
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腿部恢复日
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推力恢复训练
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大力士有氧 一分钟85kg原木推举
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蹲140 推100 3x2恢复
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卧推100 恢复
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偶尔蹭场地 维持训练
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残血70kg实力推5*5 RPE8.5-9
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本来想蹲100 5*5 但恢复得还没那么好就蹲4*3了 人生得意须尽欢4.3!
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【干货分享】停止这样进行你的容量训练来提升力量
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练完湿透
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这个大叔真不错
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像不像生活中要强的你
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三个月后 广州PBC恢复训练
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无文案
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考试周后 这两天的恢复训练
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W9D2 暂停卧推105-112.5-120
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上肢恢复训练
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韩国04年的肌肉男弟弟
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旅游后的上肢恢复
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恢复双杠训练 负重快把杆折断了
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后侧链有什么用？第三期，后侧链如何锻炼，注意哪些细节，大家学到记得转发点赞#力量举 #后侧链训练 #健身干货
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黑又壮W1D3
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居家训练 杠铃划船 80公斤12次 第三组
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看评论改动作
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W7D1 低杠深蹲170x5
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W7D2 硬拉200x3
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今日自我检讨：引体离心耸肩+胸没贴杠
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爱健身的小萝卜
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深蹲蹲得好，硬拉没烦恼！
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W1D2 中握距spoto卧推70 10x3
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无腰带硬拉到170kg，视频结尾尝试了一下180kg单手传统硬拉
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《关于我深蹲的时候差点被人撞倒这件事》
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恢复训练从深蹲开始
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力量举训练如何覆盖肩膀和背部？
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重庆180肌肉彭于晏为了生意提前下播