京东 11.11 红包
小菜腿刷新骑行 pr
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萌新冲击硬拉新 pr
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开启骑行生涯
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W10D1
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蹲150
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candito w4d1
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W12D2
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壶铃减脂
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w4d2
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下面请看表演《屁股眨眼》
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尝试恢复力量
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W12D4
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candito w3d1尝试无腰带，差点去世
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Candito week1 下肢第二练
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W12D1
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W10D5
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暂停架上窄距
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W12D5 ｜最后一练
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W10D2
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W11D1
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W11D5
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w10d5｜超程
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重新启程
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w7d4｜架上蹲依然是我的噩梦
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w10d2｜早8点 用硬拉开启新的一天
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W11D5｜虾线小子
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日常训练小记
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W6D1 ｜状态再差也要完成计划
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拉
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W3D4 ｜再次冲击极限失败
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在梅总三周的特训下，终于三项突破500，继续努力！
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驾驭不了大重量
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W7D1｜半年前后的深蹲对比
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w10d6｜gpp 徒步 累瘫
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candito w2d3
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W3D2｜新的硬拉pb （生拉硬拽版）
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w12d3｜暂停蹲 状态极差 汗流不止
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高开低走，还是开始减脂吧
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W7D1&D2 ｜深蹲硬拉极限测试
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红温
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W5D1｜送别老友，顺路蹲腿（体感虽差，动作还行）