京东 11.11 红包
W5D1｜送别老友，顺路蹲腿（体感虽差，动作还行）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
w12d3｜暂停蹲 状态极差 汗流不止
...
W6D4 ｜终于能够100做组了
...
W1D1
...
W3D4 ｜再次冲击极限失败
...
W9D1
...
W9D4｜架上蹲
...
W5D4｜暂停蹲二周目
...
W7D1｜半年前后的深蹲对比
...
死亡日w3d2
...
W10D4
...
candito w4d1
...
W11D5
...
w12d5｜反复摧残弱小的后侧链
...
在梅总三周的特训下，终于三项突破500，继续努力！
...
腿推w2d1
...
W3D2｜新的硬拉pb （生拉硬拽版）
...
W9D2 ｜状态差也要逼自己练完
...
W10D2
...
Candito week1 下肢第二练
...
蹲推
...
w6d4｜痛并疯狂
...
W10D5
...
W12D2
...
w8d2｜虾线都给崩出来了
...
170kg 腰拉
...
w9d5｜做完最后一次架上蹲，感觉世界真美好
...
W5D5｜暂停拉（看起来很难，实则一点也不容易）
...
w9d1｜今日份沉浸深蹲
...
w11d5｜酣畅淋漓的硬拉（动作依旧勾使）
...
W2D4｜锁链蹲 有大神在后边保护就是安心
...
尝试恢复力量
...
w10d4｜解锁新变式：锁链蹲 我承认小看它了（锁链每根20kg）
...
心肺跟不上了
...
W5D2 ｜今日训练全靠意念支撑
...
w11d1｜早晨练腿 中午练胸 一次完整的记录
...
弹
...
梅神w1d4
...
w3d4 努力改进卧推
...
w4d1 ｜计划以来最满意的一次深蹲
...
w6d1｜距离测试pr还有一周 给腿上一点强度