京东 11.11 红包
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140最后一组
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赛前一周，诸事不顺
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第四周
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继续堆量
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第三周
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第九周
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赛前最后一练
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130KG窄推6*6，三头炸裂
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第八周
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恢复训练
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61岁卧推52.5公斤 杨静怡体重63公斤
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第十五周
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第十一周
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空调房，不再与高温龙争虎斗
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第十四周
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除夕家健
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用力地堆量
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周五约练
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大家好，给大家介绍弟弟陈
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寒冷的冬天，寒冷到无法在家训练
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本周的一些训练
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荒废太久，久违的家健
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第十六周
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少林功夫好yee～
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郑州这几天
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第十三周
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最近的日常
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第七周
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恢复训练，没状态
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在摔角擂台和假人的日常
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赛前轻训
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职业摔角选手的日常训练
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去银川前的沧州之旅
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过渡日
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周五窄推
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汉龙聚会
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鞍山摔角商演掠影
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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训练后检查肌肉状态3
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安德烈.斯梅夫 卧推315公斤