京东 11.11 红包
用力地堆量
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继续堆量
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140，5*5
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晨练100窄推6*12
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130KG窄推6*6，三头炸裂
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ygfmm
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豁然开朗
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140x6
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43码白袜斯文眼镜帅哥
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回家首练
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2024年首次卧推
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除夕家健
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恢复训练，没状态
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汉龙聚会
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抱恙一周，浑身不爽
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恢复训练
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第十六周
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强健有力的大象腿，灵活着呢！
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划船与窄推
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赛前一周，诸事不顺
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赛前卧推
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堆量
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荒废太久，久违的家健
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第十五周
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2023年最后一次卧推
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周末4*8
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赛前轻训
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[曹氏卧推]眼里只有对力量的渴望，没有神经疲劳
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寒冷的冬天，寒冷到无法在家训练
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140KG，6*6
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第五周
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第十四周
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99%的人做杠铃卧推时没注意这个细节！！
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居家卧推教学。女生练胸两个动作足够。
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140最后一组
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冲击100KG卧推，就差一点。。。感谢小伙伴的保护，下次争取成功！
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儿子卧推推起65公斤 70被压 下一次就要推起70
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第九周
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减不下来了
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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所以卧推和自重有什么关系呢？