我花了两个小时完成的增强躲闪意识的拳法引靶训练教学视频，大家可以找个搭档试下，看你能不能完成出拳，侧闪，摇臂，格挡等技术的切换
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这个视频告诉你练好摇闪格挡技能有多重要
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这个视频有点长，如果你能坚持看完，你将真正掌握重扫踢技术
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一分钟教会你掌握搏击中的格挡闪避基本技能，学不会你打我
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一分教你打出又快又重的KO拳法，学不会你打我
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心肺功能训练，出拳速度不光和肌肉有关更和心肺功能关系密切
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搏击运动对于身体协调的提升无需多言，嘉熙同学训练第五个年头，换架出拳，连续正蹬无比流畅
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今日拳法训练
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自由搏击组合拳+侧移技术教学
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我把一节40分钟的拳击课浓缩成了3分钟的教程，大家在家可以试试哦
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适合新手训练的拳腿组合，赶紧跟着视频试试吧
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如果你练了很久的搏击，躲闪还不专业，一定要认真看完这个视频
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一套组合几乎涵盖了拳法，步法的所有训练内容，你也可以试试哦
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防守反击训练，长期训练会让你的反击意识会变得异常灵敏，受到侵害时你能够立即反击，而不是手足无措！
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我花了一天时间，把一节40分的拳击课浓缩成5分钟，大家早上起来可以跟着视频练起来，衣服会湿透，超级燃脂
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经过一段时间的训练，墨林同学这节课完成了500次冲拳，160次踢腿，跳箱30次，前滚翻25次，哑铃上举30次，仰卧起坐15次，腰背训练15次，继续加油
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一分钟告诉你自由搏击到底是什么样的运动
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90秒教会你打出帅气的拳法空击，前提是你能认真看到最后
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我花了一天时间，做了个实用拳法组合教学视频，大家在家里也可以学着练一下
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头部动作技巧-侧闪部分
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耐心看完2分钟的教学，坚持练习几周你也可以完成双力臂全程动作
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拳击反应靶训练器，在这里，每一个通过正确训练的人都能成为高手
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零基础第四节拳法课程，挺不错
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这是一个不到2分钟的视频教程，适合入门级搏击训练爱好者学习和训练。既安全又有效，实操完成训练要40分钟左右
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一分钟教会你拳击基础步法，学不会你打我
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这是一节60分钟，价值1000元的搏击私教，我压缩成四分钟的教程献给大家
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三分钟教会大家帅气的练习拳击速度球
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零基础三分钟教会你帅气的泰式连续左右扫踢，学不会你打我
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一次中高强度的体能训练，用时10分钟，练完已累瘫。大家也来挑战下，看你用时多久完成
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认真看完这条视频，你搏击实战再也不会乱打了
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一节青少年基础训练课，照着做在家也可以带孩子训练哦
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一节搏击训练课，两个小朋友配合的非常好
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古巴拳击教练演示无敌节奏空击
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拳击步法训练，步法训练，教拳不教步打师傅，我最近是天天挨打
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如何练出大炮般的直拳！
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所有工作都回归正规了，今天出个前手摆拳教学视频，都是干货，看完你一定会有收获
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立式反应靶训练
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拳击的技术来自于脚下
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王思聪说想加入我们的训练队伍，我在想要不要让他来
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晓钢老师这一套拳法行云流水一般
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在家如何练拳，就这么简单！