300公斤小相扑(宽距传统)只是硬拉的起点
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硬拉270公斤迈向300第一步
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体重52kg 硬拉170kg
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硬拉280kg?不，和卧推180kg同天完成
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三项700公斤?做组!
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腰伤康复深蹲270公斤给我破!
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硬拉二番战，280公斤离地也算小小收获吧
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蹲拉备赛，第一次练相扑280公斤秒起，300离地有点意外
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打完球无腰带硬拉
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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硬拉300KG的亚裔狠人Kevin B
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相扑运动员的训练
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朋友杠铃划船140公斤被人说不标准
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还有两个多月比赛，波斯狼还搁这240kg硬拉做组呢。
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大学生自测SBD三大项，比赛模式660公斤。试问哪个气氛组能这样燃?
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一个关于我健身一年半的心路历程视频(力量举小伙)感兴趣可以看完
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第一次240公斤
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杠铃划船140公斤划船要是不标准求你给我教学一下
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硬拉康复程度100％，下次可以上强度了
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蒋哈克硬拉422.5kg
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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给小臂上点强度
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240kg深蹲5×5全过程，前两组多视角
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毛睿的深蹲进化史(结尾个人总结)
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小乃正的冠军之路，线上学员乃正，82.5公斤级少年组级别冠军有惊无险拿下
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硬拉恢复ing，状态一般240kgrpe较高，下背状态感觉还是没好利索
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280公斤深蹲手拿把掐
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卧推180公斤正式拿下
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300之路任重而道远
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当力量举选手来到自己学校商健参加学校比赛是一种什么体验
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300公斤深蹲真乃硬骨头一块，下次继续
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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上肢强化释放训练日
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常熟阿诺贿赂裁判失败，怂到不敢参加比赛，化身缩头乌龟跑回常熟宣布第n次退网，大色批阿诺妄想揩油女粉，被女粉拒绝后狠狠地诋毁
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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实力推100kg×4稍稍进步一点
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硬拉
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如何做好沉肩？
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毛睿的卧推进化史
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胸部脂肪堆积如何解决？