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抓95挺115
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深蹲160 150(前一段时间蹲的)
2宽速拉+2膝上 105/110/115/120kg
亚锦赛训练馆第一天训练吕小军下蹲挺90
利物浦Rising举重比赛
挺举训练日 积累训练厚度
廖辉2015举重大奖赛 体重73.72 抓170 翻211
Rahmat(76.67kg)挺举209kg打破81公斤级挺举世界纪录
田涛 VS 山本俊树 (¥¥)
他们说业余爱好者蹲到2倍体重才算入门,我才110都晃悠
我 深 蹲
下蹲翻120
吴景彪讲解高翻
独家首发|吕小军(77公斤级)280kg深蹲做组,尝试300kg失败(2015.08.15)
前蹲140 体重73
吕小军 20年统治举坛回顾
疫情下的利物浦公园健身业余举重训练
严润哲(56)朝鲜队赛前训练日(2015举重世锦赛)
[举重]人在奥运年——李发彬:我对自己有信心
这个小伙子很瘦不知道会不会举重
宽挺蹲120失败前蹲135失败慢慢恢
直腿抓自己的体重
亲眼目睹Lasha抓举210kg3组,挺举252kg
同学是有点强啊
吉林队力王迟向豫(81kg),是怎么练到硬拉300kg的|2024福州全锦赛幕后故事
膝上发力拉130 120 120 1
One Week With Team China Part 1
拍了个文弱书生,生物力博士的举重训练
120宽挺蹲 体重72第二个掉了,把手
回顾2023年世界举坛,最让人热血沸腾的一刻
Lasha 220kg抓举 现场版
举重吕小军辅助训练(2013)
臂屈伸练不动
山本俊樹备赛训练Toshiki Yamamoto
体重涨不上去 累了
吕小军采访:饮食 训练(2019)
KARLOS NASAR保加利亚89公斤级小将赛后采访
人物志:田涛传
最近的基础力量训练,补足短板
百万剪辑:BUCS举重我的个人Highlight
印尼名将Rahmat195kg翻站+前蹲+上挺。接下来的一个月他接连打破81、73两个级别的世界纪录。这是他世锦赛赛前6天的训练。