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一步纠正膝关节弹响
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肌力不平衡导致的弹响——我们的膝关节由骨骼、肌腱、软骨、韧带等组织组成,当膝关节周围肌肉不平衡时,如外侧肌肉紧张,内侧薄弱,关节运动时就会导致髌骨偏离原来的轨道,髌骨受力增加,回归原来的轨道时也会出现弹响。 而且肌肉紧张,关节运动过程中会出现肌腱滑动摩擦声,这种情况一般无明显疼痛,偶尔出现可以不做处理,但出现频率较高,引起不适时,就要及时调整膝关节周围的力量哦~
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