V
主页
下角度困难?今天教你如何在家锻炼,拒绝硬掰!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【膝盖疼】到底是哪疼?8个痛点告诉你,膝关节不同位置疼痛的原因!
膝关节稳定训练
【医瑞康复视频】膝关节术后如何做弯曲训练?
晋江村BA龙湖镇队主力球员🏀洪少雄筋膜刀沉浸式体验
给「酒仙桥德罗赞-张子昊」打脚是什么体验?想要运动中避免受伤,可以通过打脚来增加踝关节稳定性哦~
听说120度以后就不用掰腿了,慢慢就正常了?是真的吗?
膝关节锻炼
膝关节弯曲角度训练
膝关节术后肌肉萎缩,听听康复师自身的经验分享
膝盖弹响如何解决?来试试这两个调节关节失衡的动作吧!
膝关节术后,晚上睡觉之前可以做一些什么训练呢?
膝关节术后,如何避免患侧腿受力的情况下,上下楼梯呢?
厦门飞得位🏀球员郑逸龙挑战筋膜刀,最后竟然……
保护内侧副韧带的肌贴贴扎方法!5条肌贴贴扎保护固定内侧副韧带!#内侧副韧带 #膝关节康复
来看看你真的会屈髋吗?
「下楼梯困难」的宝子们,来试试这个锻炼动作💪
屈髋受限不用慌~一个动作教你训练!
膝关节疼痛康复中医小妙招
两个步骤消除膝关节积液
膝关节伸直角度自测
一个动作教你锻炼胸椎灵活性💪
膝关节伸直训练
膝关节术后,当重心不能转移到术腿,可以通过这个训练平衡重心的分配,健侧腿在空中停留越久,术腿站立时间就越长
比赛崴脚怎么紧急处理?
【膝关节疼痛】运动损伤|肌贴
跟腱痛到无法跑步?洪老师教你怎么恢复
膝盖保护肌贴的正确贴法,你学会了吗?
不用拉伸,也能让腘绳肌变长
脖子前倾来试试这个动作,坚持锻炼养成好体态!
外院前叉术后康复锻炼失败
避免肌肉拉伤,增强膝关节稳定性!试试这个动作
一步纠正膝关节弹响
大腿前侧紧张,来试试这个动作!
早期不负重的情况下如何锻炼下肢肌群!
两个测试发现腰椎间盘突出
肌肉酸痛紧张,在家可以这样拉伸!
走太多路脚底板刺痛无比,教你用筋膜球等三个方法快速缓解这种不适!
没花1分钱,膝盖疼好了,三个动作坚持练,腿脚有力走路带风
足底抓地训练,拒绝崴脚!
半月板损伤康复训练